Hoeveel visolie moet ik nemen om mijn gezondheid te verbeteren ?

Als ik praat met mijn persoonlijke fitness klanten over de voordelen van omega 3 -vetzuren , velen van hen hebben dezelfde vraag . Ze zijn allemaal vragen me : "Hoeveel visolie moet ik nemen ?" Ik was altijd af waarom ze die vraag stelt , maar dan realiseer ik me dat ze vragen dit voor een paar reasons.First , hebben deze mensen nooit enige voedingssupplement genomen en willen gewoon weten hoe het goed te nemen . Want iedereen wil een grote health.Second ervaren , ze hebben een aantal vitaminen voordat zonder het ervaren van enige verbetering in hun welzijn te allen genomen . En dat is de reden waarom ze willen weten of er een specifiek bedrag van visolie die ze nodig hebben om te verteren om de changes.As Ik zat te denken over wat de beste manier om de vraag te beantwoorden zou voelen , moest ik om online te gaan en doe wat onderzoek over medische aandoeningen en hoe visolie helpt om de symptoms.After paar uur verminderen lezen alles wat ik kon over het online ik klaar om mijn cliënten geconfronteerd met mijn definitieve antwoord op de vraag was en ik ga het hier met u delen ook.Het Grote Vraag : Hoeveel visolie moet ik mijn definitieve antwoord : het hangt allemaal af van uw specifieke gezondheidstoestand en goed being.And het is zo waar . Je ziet als een mens zijn we zeer uniek van elkaar . Sommige mensen willen nemen omega -3 visolie om hun geheugen en sommigen tot een specifiek hart aandoeningen zoals cholesterol voor example.So verlichten als u wilt de slechte cholesterol te verlagen verbeteren , dient u in te nemen over 3000mg per dag. Als u astma , de beste hoeveelheid visolie je nodig hebt is ook ongeveer 3000mg.But als je gezond bent en je wilt dit supplement te nemen als preventie en voor het verbeteren van uw huidige staat van welzijn , zal 1000mg zijn enough.Also is het beste deze supplementen innemen in zachte gels die geabsorbeerd door het lichaam sneller dan een gewone pillen die veel chemische vulstoffen in hen . Ik heb gehoord dat als je de reguliere pillen die de vulstoffen bevat nemen , je lichaam krijgt slechts ongeveer 10 % van het bedrag geschreven op de doos te vullen . Nu als je een kwaliteit soft - gel pil , de biologische beschikbaarheid verhoogt tot 80 % , die reeds grote improvement.This betekent dat je veel meer kunt krijgen van uw suppletie -programma wanneer u een soft - gel in plaats van een gewone harde pillen .
Door: Bretislav Slansky