Welke anti - aging Nutrient is het meest voordelig ?

Voeding speelt een belangrijke rol bij gezond blijven en in de preventie van hart-en vaatziekten en kanker . Focussen op bepaalde voedingsmiddelen in onze voeding zal ervoor zorgen dat we de nodige anti aging voedingsstoffen die nodig zijn , sommige van deze zijn te vinden in de voeding , terwijl anderen kan worden aangevuld door middel van vitaminen en andere natuurlijke products.Many ouderen hebben problemen met ruwe huid en noodzaak aan moisturizers gebruiken ; vitamine A kan voorkomen dat dit gebeurt , is het ook nodig voor gezonde ogen en scherpe visie. Vitamine C , een krachtige antioxidant , helpt bij de regeneratie van collageen in cellen , distributie van energie in de cellen waardoor gewichtsverlies , maakt neurotransmitters en voorkomt vele andere ziekten . Vitamine D is nodig voor gezonde botten en tanden en helpt bij het ​​voorkomen van osteoporose . Vitamine E is een zeer effectieve antioxidant. Vitamine K voorkomt bloedstolling en bloedingen , de meest voorkomende oorzaken van beroertes en aneurysma . Co-enzym Q10 helpt bij de productie van energie in het lichaam en is ook een sterke antioxidant . Alfa liponzuur helpt het lichaam om te zetten bloedsuiker in energie in het lichaam en , als een sterke antioxidant, bestrijdt vrije radicalen in het systeem . Een andere sterke antioxidant is Ellagic acid.All van de bovengenoemde voedingsstoffen kan gevonden worden in vele direct beschikbaar voedsel . Rode sockeyezalm is zeer rijk aan vitamine D en is 100 % meer potent als een antioxidant dan vitamine E, die is aangekondigd voor de komende jaren als leider aan antioxidanten. Vitamine D wordt vaak toegevoegd aan levensmiddelen zoals melk om ervoor te zorgen dat mensen die in gebieden waar ze niet genoeg zon krijgen leven hun dagelijkse behoefte te krijgen . Groene thee staat bekend om zijn antioxiderende eigenschappen en gemengd met verse gember geeft het lichaam een nog grotere immuunsysteem boost. Donkere bladgroenten staan ​​bekend om hun anti aging voordelen , vooral spinazie en boerenkool . Co-enzym Q10 kan worden gevonden in koud water vis zoals makreel , zalm , sardines en tonijn . Ellagic Acid is in veel groenten en fruit , zoals bessen , walnoten , pecannoten , granaatappels , etc.Anyone kunnen hun leven met deze anti aging voedingsstoffen te verbeteren door meer van deze specifieke voedingsmiddelen toe te voegen in hun dieet . Om ervoor te zorgen dat de dagelijkse noodzakelijke vereisten is voldaan kan een persoon ook de kwaliteit supplementen kopen om het grootste voordeel voor de gezondheid te verhogen . Als u bang bent dat je een tekort in iets er gekwalificeerde natuurlijke gezondheid beoefenaars die u kan helpen bepalen wat dat zou kunnen zijn en de eigenaren van de meeste reformwinkels zijn heel goed geïnformeerd over hun producten en kunnen u helpen bij het vinden van de juiste aanvulling voor . uw behoeften
Door: Peter Gabriels