Ongebruikelijke manieren om gewicht te verliezen

Afvallen lijkt een universeel probleem ondervonden door velen en heeft een vaste gezondheids-zorg geweest zijn. Tal van gewicht-verlies programma's en gewichtsverlies diëten lijken niet opraken jaar na jaar , en toch nog steeds veel mensen kampen met hetzelfde gewicht probleem . Helaas is er geen magische manier om de pondjes kwijt te schakelen. Zoals elke medische goeroe zou je moeten vertellen , brandende vetten is de enige manier om het overtollige gewicht te verliezen . Er zijn een aantal ongewone en ongewone manieren om gewicht te verliezen . Deze methoden kunnen onder meer manieren om jezelf te misleiden over het eten van minder calorieën zonder de traditionele diëten en lichaamsbeweging workouts . Afgezien van het verliezen van gewicht , kan je het proces leuker dan de saaie stint in de sportschool. Het eten van gekruid Thais eten dat is de meest pikante in de wereld kan het metabolisme verhogen en vertragen uw eten . Het eten van fast veroorzaakt altijd veel eten . Door het eten van gekruid voedsel , je eet minder en je hebt geen calorieën te pakken . Vergieten pond is nog nooit zo eenvoudig geweest . Mensen in Polen doorbrengen slechts 5 % van het gezinsbudget op uit eten gaan . Mensen die vaak uit eten hebben meestal minder gezond eten en ze hebben de neiging om zwaarder te zijn . Minder tijd besteed aan eten huisgemaakte maaltijden is gekoppeld aan de toenemende snelheid van obesitas. Door geleidelijk bezuinigen op uit eten zal niet alleen bespaart u geld , maar zal ook je verliest een aantal ongewenste ponden . Ooit afgevraagd waarom Brazilianen zijn voortdurend slank ? Ze lijken te genieten van hun traditionele gerecht zo veel dat ze het hebben met zowat elke maaltijd . Het gerecht bestaat uit rijst en bonen die de kans op het verkrijgen van overgewicht verlaagt . Het gerecht is rijk aan vezels en weinig vet . Vandaar dat de bloedsuikerspiegel gestabiliseerd en een strand -ready lichaam is het uiteindelijke resultaat . Aan de andere kant , het eten van het ontbijt is een dagelijkse gewoonte van 75 procent van de Duitsers . Ontbijt betekent volkoren granen , fruit en brood . Overslaan van het ontbijt is altijd aangeraden is tegen door alle voedingsdeskundigen . Dus als je in vergieten pond , moet je het ontbijt als de Duitsers eten. Zwitserland heeft dit pap ze muesli met haver , noten en vruchten noemen . Een kom muesli is geassocieerd met gewichtsbeheersing en een betere gezondheid . De Zwitsers hebben het voor het ontbijt en als een lichte snack in de nacht. Muesli 's vezel maakt het langzaam te verteren en op het einde houdt de buik langer vol . Dezelfde oplosbare vezel kan slechte cholesterol te verlagen met 10 % volgens diëtisten . Britten aan de andere kant te eten in kleine porties , of het nu thuis of in restaurants . Serveren van maaltijden op kleinere plaat geeft de illusie van het eten van meer voedsel . Volgens voedingsdeskundigen supersizing een maaltijd supersizes u . Maaltijden op kleinere borden zal je dwingen om uw maaltijd genieten op het lichaam de tijd die het nodig heeft om aan te geven dat je vol zit . Na ontspannen familie maaltijden is bekend dat de Franse signatuur zijn. Meerderheid van de Franse families samen eten elke avond en een typische maaltijd zal 33 minuten op gewone dagen en 43 minuten duren in het weekend. Door uw maaltijden niet haasten , zal je uiteindelijk minder te eten , want het duurt ongeveer 20 minuten vanaf het moment dat je vol zijn voor de hersenen om het teken te herkennen. Als de Duitsers ontbijten religieus , het eten van een grote lunch is voor de Mexicanen . Door traditie , Mexicanen eten hun grootste maaltijd tussen 2 en 4 uur. Als algemene regel pack de calorieën en het grootste deel van de zware spullen bij het ontbijt en de lunch en minder of geen 's nachts - dit is een goede manier om gewicht te vergemakkelijken
Door: Cedric Loiselle
.