Hoe krijg je Lean Door jacht Het Paleo Bear ( reusachtige beer )

De meeste mensen weten dat om vet te verliezen , moet je nemen minder calorieën dan je verbruikt . Velen van hen gaan vervolgens in op hun calorieën te snijden zonder te kijken naar het voedsel dat ze eten . Er zijn een paar zeer ernstige problemen met this.First , als je niet nemen in een bepaald minimum aantal calorieën , zal uw stofwisseling juist kunnen vertragen . Je lichaam probeert op te hangen aan het vet het heeft , zodat je niet dood van de honger . Dit is een biochemisch copingmechanisme bedoeld om je in leven te houden wanneer het voedsel schaars , en het zal u geen goed doen als u op zoek bent naar hoe je lean.The tweede probleem met blindelings snijden calorieën krijgt is dat je niet kunt krijgen alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft . Dit leidt tot onbedwingbare trek en hongergevoel als je lichaam probeert om u te overtuigen om het te geven die ontbrekende voedingsstoffen. U kunt de wilskracht om te vechten tegen honger hebt , maar je zult nog steeds worden overgelaten aan de negatieve effecten op uw gezondheid . Je haar, nagels en huid zal dof en broos . Aan de binnenkant , zal je organen lijden soortgelijke schade als hun cellen niet normaal kan functioneren . Dit is zeker niet de beste aanpak voor hoe krijg je lean.The waarheid is dat veel van die mensen waarschijnlijk niet het eten van te veel calorieën in de eerste plaats : ze waren gewoon te krijgen van het verkeerde voedsel . Je moet een beetje over voeding leren kennen hoe krijg je mager te krijgen, en je moet worden gewijd aan het eten well.Even al leven we in een moderne wereld waar al onze basisbehoeften gemakkelijk wordt voldaan , onze fysiologie is hetzelfde als het was toen we woonden in grotten . Het principe van het Paleolithicum , of Paleo dieet is dat we zouden moeten eten ongeveer dezelfde manier . Dit betekent niet dat uit te gaan met een club en het doden van een mammoet of een reusachtige beer . Het betekent het eten van voedingsmiddelen die een natuurlijke , niet behandeld en bewaard , in de verhoudingen die onze voorouders zou zijn . Zuivelproducten, granen , peulvruchten , en zetmeelrijke groenten worden volledig bij het volgen van het Paleo diet.It zal u ook helpen met hoe krijg je mager te krijgen vermeden . Je spijsvertering zal efficiënter worden , met voedingsstoffen worden gemakkelijk geabsorbeerd en afval gemakkelijk te verwerken . Bewerkte voedingsmiddelen zoals margarine bevatten moleculen die je lichaam moet veel extra werk te doen om af te breken . Ze leiden ook om de bloedsuikerspiegel pieken die bijdragen aan vet retention.So dat is het antwoord op hoe krijg je mager te krijgen. Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk , en heeft veel voordelen voor uw gezondheid naast het houden je goed kijken . Maar als je serieus bent over het krijgen van mager bent , moet je er zeker van zijn dat je het eten van de juiste voeding
Door: . Emma Rasmussen