How To Beat Gewichtstoename in de menopauze

Misschien heb je gemerkt dat gewicht lijkt te accumuleren om je middel en blijft , ongeacht van een gezonde levensstijl . Zelfs uur training in een fitnesscentrum lijkt weinig effect te hebben. Je botten , spieren en gewrichten beginnen pijn te doen . Je ervaart een gestage vermindering van de vitaliteit , voelen vermoeidheid na uw reguliere werk en dagelijkse taken . Plotseling , kunt u de eerste tekenen en symptomen van de menopauze flitsen merken - abrupte temperatuur pieken die laat je friemelen vanaf nachts sweats.Once je begint aan de signalen en symptomen van de menopauze mee , u kunt gewoon hebben als onderdeel van de aanvaarde ouder proces . Het feit blijft , hoewel, je bent niet alleen ouder - je hormonen ben uit evenwicht verdwenen. Als je de menopauze nadert, verliest je lichaam de mogelijkheid om essentiële hormonen te reguleren - zoals oestrogeen , progesteron en zelfs het mannelijke hormoon testo - sterone - alle van essentieel belang voor de kwaliteit prestaties en een optimale gezondheid en wellness.Nearly alle vrouwen begrijpen het proces van de verandering van het leven . Hoewel de bijzondere uitdrukking " menopauze" wordt vaak gebruikt als een deken verklaring bespreken van alle fasen van de menopauze veranderingen , menopauze vanuit een technisch perspectief wordt pas bereikt periodes volledig hebben stopgezet voor twaalf maanden. De meeste vrouwen voer de menopauze tussen de leeftijd van 45 en vijfenvijftig natuurlijk , omdat hun lichaam naderen het einde van de vruchtbaarheid en de ovulatie ophoudt . Niettemin zijn sommige vrouwen ondervinden eerder menopauze , door chirurgische procedures zoals totale hysterectomie en totale oopherectomies (het verwijderen van de eierstokken ) . Bovendien ongeveer 1 % van de vrouwen in het land tegenkomen vroege verandering van het leven begint voor de leeftijd van veertig vanwege auto-immune problemen , behandelingen van kanker , problemen met de schildklier , en ook andere medische redenen. Wanneer u de menopauze in te voeren , uw eierstokken minder opleveren en minder oestrogeen . Aangezien oestrogeen is essentieel om veel levensondersteunende functies , het lichaam ziet er voor andere plaatsen om essentiële oestrogeen genereren uit . Vetweefsel kan een boel oestrogeen , zodat het menselijk lichaam herprogrammeert op zijn eigen om calorieën om te zetten in vet om het niveau van estrogen.The stimuleren meeste uit de gewone kenmerk van deze menopauze gewichtstoename is het feit dat de vetcellen rondom de buik en buik zijn de weefsels die uit te breiden . Sommige onderzoekers dat hormonen zoals FSH activeren vetweefsel meer oestrogeen waardoor steeds meer uitbreiding van het vet rond de buik en de eierstokken niet produceren . Paar dames zal gaan door de menopauze overgang zonder aangaan minimaal matige gewichtstoename . Tot 90 % van de dames zal zeker tegenkomen hoeveelheid overtollig vet te krijgen tussen de 45 en 55 als ze de menopauze in te voeren , en ze gemiddeld zal verwerven tussen de 12 en £ 15 in deze periode van time.What kunt u met betrekking tot de menopauze gewichtstoename : De 1e stap is het begrijpen van het is maar normaal en niet uw fout . Zodra besefte je in staat om een ​​beetje meer te bewegen , en bekijk wat je eet , met name de extra koolhydraten die snel veranderen in vet. Als dit plan niet lukt , dan moet je zeker moet overwegen een dieet , zoals het HCG dieet programma dat is ontworpen om zich te ontdoen van vet rond de buik , te verminderen honger en onbedwingbare trek door het verhogen van degenen stofwisseling
Door: . Richard Lipman MD