De Caveman Paleolithicum Diet

Meestal elke keer als we denken over holbewoners, visualiseren we lang en warrig haar, clubs , en dierenhuiden . Maar niemand beschouwt dieet plan van de holbewoner en hoe het in de eerste plaats bevatte het gezond en natuurlijk voedsel . De holbewoners die vóór de landbouw tijdperk leefden was geweest , in veel opzichten, erg gezond maar ook sport individuen. Deze mensen waren zoekers evenals verzamelaars , geïnstrueerd om te lopen voor zeer lange mijlen op zoek naar grote noten en bessen, vruchten en wild .. Zodra levensmiddel begon moeilijk te vinden in een enkele regio te zijn , verhuisden ze naar veel betere voorzieningen elders . Dit holbewoner dieet ook wel het Paleo dieet is misschien wel de vroegste dieet in het bestaan. Oogsten van volkoren samen met andere planten niet in het bestaan ​​voor ongeveer 10.000 jaar terug . De conclusie voor het Paleolithicum was ongeveer 20.000 jaar terug . Simpelweg omdat genetica nemen duizenden en duizenden jaren om stofwisseling van een individu evenals carrosseriestructuur evolueren naar verschillende manieren van het leven , is het gemakkelijk om te beseffen waarom mensen zulke darmproblemen met alle zuivelproducten , peulvruchten en granen die niet toegankelijk waren gedurende het Paleolithicum Era.This Paleolithicum dieet vereist het wegwerken van nagenoeg alle evenals verpakte junkfood . Dit soort voedingsmiddelen omvatten alle granen evenals tarwekorrels , donuts , brood en bagels , gebak crackers , koekjes enz. Al die soorten voedsel waren niet de hele tijd van de Neanderthaler toegankelijk . Omdat de Neanderthaler geen melkproducten aten , dit holbewoner paleolithische dieet verwijdert ook voedingsmiddelen zoals boter , melk , yoghurt en kaas . Maar dat wil niet zeggen dat je op zoek bent op zeer weinig voedsel keuzes . Holbewoners verbruikt veel fruit en groenten. Bovendien verbruikt zij veel eiwitten . Niettemin , het vlees dat holbewoners geconsumeerd bevatte slank bezuinigingen. Bovendien , de wezens consumeerden ze waren duidelijk zeker niet opgegroeid op tonnen hormonen . Voor het Paleo dieet, moet je mager vlees die afkomstig zijn van beestjes die gras en weide gevoed waren eten. Slim stukjes vlees uit Londen braden , chuck biefstuk , mager varkensvlees , varkensvlees , karbonades , top ossenhaas, flank steak evenals mager rundvlees zolang alle merkbaar vet wordt weggenomen . U kunt zelfs eten hamburgers die echt mager als ze bestaan ​​uit maximaal 7 % vet . U kunt ook gevogelte verbruiken zoals de borsten van kippen , kalkoenen , kippen en wild . Daarnaast bent u in staat om een ​​aantal soorten orgaanvlees zoals levers van kippen -, lams- , rund- en varkensvlees te eten . Bovendien , in het geval dat je het wilt proberen , hebben lamsvlees, varkensvlees , rundvlees en tongen . Holbewoners bovendien verbruikt eieren , dus u kunt eieren consumeren zolang je houden om gewoon te eten 6 per week.This holbewoner dieet geeft je lichaam een kans om beter te genieten van voeding. U kunt uw lichaam een veel meer uitgebalanceerde verscheidenheid aan mineralen en vitaminen bieden . Bovendien , het vullen van uw dieet met verse nieuwe gewassen evenals slank vlees zal je lichaam de darmen te vertragen helemaal naar beneden . Dit haalt een paar dingen . One, een trage darmwerking houdt een standaard bloedsuikerspiegel . Daarnaast is er een langzamere intestinale proces houdt in dat de eetlust zal worden gecontroleerd , je blijft meer tijd tevreden , het verminderen van de hoeveelheid die u verbruikt en nog belangrijker , hoeveel je meer dan genieten
Door: John Harder
.