Ben je een stay-at - home mom of op dit moment voelt je een weg door je werkloze staat ? De kans is groot , hoe langer je thuis blijven, hoe meer kilo's die je zal pakken op . De harde waarheid is , tenzij je besluit om drastische cosmetische ingrepen ondergaan , eigenlijk zijn er geen snelkoppelingen in het verliezen van gewicht , vooral thuis waar er te veel voedsel verleidingen en liggend op de bank de hele dag lijkt soms de betere keuze . Toch moet de schijnbare mythen over hoe om gewicht te verliezen thuis zijn eigenlijk attainable.Everything beginnen met een kleine stap . Echter , om gewicht te verliezen thuis , de eerste stap lijkt de meest moeilijk te zijn - het hebben van de juiste mentaliteit . Het brein is ons meest sexy lichaamsdeel en het heeft de macht om onze acties te controleren , zelfs ons te vertellen hoe en wat we moeten eten . Afvallen kan een lange en zware taak zijn . Zonder de juiste mentaliteit , kan men gemakkelijk worden afgeworpen het doel voordat zelfs beginnen . De tweede stap om gewicht te verliezen thuis is eenvoudig - werken met wat het beste is voor jou. Het woord dieet kan intimiderend zijn , maar de waarheid is , het is gewoon een groot woord voor gezond eten. De sleutel is met de juiste voeding porties. Om te weten wat de juiste voor jou , weet je gewicht en bereken uw body mass index ( BMI ) . De formule is heel eenvoudig. Hoe groter je bent, hoe meer voedsel je nodig hebt en vice versa . Er zijn een aantal mensen met speciale behoeften . Bijvoorbeeld , bent u een zogende moeder , of lijden aan diabetes of hartproblemen ? Het is belangrijk om uw voedsel behoeften kennen , afhankelijk van uw lichamelijke conditie bij het dieet . Een ander belangrijk ding om te onthouden is om alleen te eten wanneer je hungry.The woord oefening kan niet worden afgezien in het vocabulaire van hoe om gewicht te verliezen thuis . Het lijkt zo'n eng woord voor iets dat alleen betekent om u fit . Dus vergeet de gedachte van zware push - ups of kraakpanden . Heeft u uw wasgoed , achtervolging na uw kinderen of schoon je huis ? Goed nieuws , je bent eigenlijk te oefenen . Vergeet niet , alles wat betreft bewegen en transpireren is oefening. Nogmaals, de formule is meer beweging en zweet gelijk groter gewicht loss.Losing gewicht thuis kan ontmoedigend lijken . Maar nu weet je dat het leuk en eenvoudig kan zijn. Het belangrijkste advies zou zijn om te gaan gemakkelijk op jezelf. U bent niet concurreren met niemand dus neem kleine stapjes . Maar als je denkt dat je kunt gaan voor een meer uitdagende taak , neem dan de volgende stap en je kan gewoon het lichaam dat je altijd al wilde Muziek van : . Sandy Rutherforde