Twee manieren om te ontdoen van cellulitis

Hoe gaat men zich te ontdoen van cellulitis ? Het antwoord daarop hangt af van als je zelfs het hebben. Cellulitis is extra uitstulpingen op de billen , dijen en heupen en is meestal het gevolg van vochtretentie . De uitstulpingen lijken kwark dat is de reden voor de term " cottage cheese dijen . " Vrouwen zullen vaker ontwikkelen cellulite dan mannen omdat het lichaam weefsel is anders dan mannen . Er wordt geschat dat 95 % van de vrouwen deze aandoening zal zien en het is niet gerelateerd aan gewichtstoename. Tal van gadgets beweren dat ze zal zich te ontdoen van cellulitis , maar natuurlijke methoden zijn beter en ze besparen u geld . De eerste stap om zich te ontdoen van cellulitis is om te kijken wat je eet . Een vetarm dieet betekent het lichaam minder vetcellen en minder die moet worden opgeborgen die tot de ontwikkeling van cellulitis . Vermijd vette , gebakken en verwerkte voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan vet en suikers bevatten . Dit kan de oorzaak van uw probleem. Voeg meer voedingsmiddelen rijk aan vezels en weinig vet . Deze omvatten groenten, fruit en volkoren granen . Plaatsvervanger eenvoudige koolhydraten met complexe degenen zoals rijst en groene bladgroenten vegetables.Decrease uw zoutinname als het is bekend dat het vasthouden van water . Zorg ervoor dat u veel water te drinken , zodat het lichaam blijft gehydrateerd en verwijdert alle schadelijke toxines . Limit of gesneden alcoholische dranken terug omdat ze de neiging om de spijsvertering waardoor het lichaam extra voedsel op te slaan als vet belemmeren . Een andere gewoonte te breken is roken. Het is aangetoond dat mensen die stoppen met roken hebben een betere kans van het wegwerken van of het verminderen van het probleem. Een goede , matige lichaamsbeweging programma is een manier om zich te ontdoen van cellulitis . Je hoeft niet te pompijzer en krijgen een bodybuilder lichaamsbouw . Alles wat je nodig hebt is een lichte aerobics programma met volledige waaier van beweging , zoals snelheid lopen, die nuttig zullen zijn bij het verwijderen van de extra vetcellen . Krachttraining met lichte tot middelzware gewichten verbrandt zelfs meer calorieën en tonen het lichaam in combinatie met aerobics . Aerobics moeten drie tot vijf dagen per week worden uitgevoerd voor minstens 25-30 minuten voor de beste resultaten . Begin met drie dagen per week tot je uithoudingsvermogen op te bouwen . U kunt een paar minuten van aerobics afgewisseld met krachttraining, die bekend staat als interval training , of ga op een dag van aerobics en een dag van gewichten met een rust tussen . Dit zijn de twee beste tips om zich te ontdoen van cellulitis . Terwijl de oefening en dieet zal niet volledig te verwijderen , een gespierd lichaam ziet er gezonder en heeft minder vetcellen . Er is geen geheime formule . Het vergt toewijding en inzet voor het lichaam dat je wilt hebben
Door: . Sandy Rutherforde