How To Get Your Kids te committeren aan een gezond dieet plan

Toen ik in het eerste leerjaar woog ik 98 £ . In die tijd was ik de zwaarste kind in mijn klas . Zeker niet een goede zaak voor mijn gevoel van eigenwaarde . Aangezien ik de enige mollig kind van mijn ouders waren bezorgd genoeg om me naar een dokter voor hulp . Dat resulteerde in mijn eerste dieet . Hoewel het , achteraf gezien , een gezond dieet plan het was ook een absoluut ellendig ervaring.Ik al wist dat ik anders was en het dieet alleen bevorderd dat begrip . Iets eenvoudigs als een school lunch veranderde in een pijnlijke herinnering dat ik net was niet zoals iedereen else.To mijn weten er heel weinig diëten waar om terug in die dagen kiezen ... en werden ze meestal voorgeschreven door een arts . In feite , Weight Watchers was een van de eerste diëten op de markt kwam , en dat kwam niet tot de vroege jaren 1960 . Ik herinner me nog de ​​enkele multi -voudige dieet vel . In kleine lettertjes werd vermeld wat en wanneer ik kon eten . Het andere wat ik herinner me nog levendig dat ik was beperkt tot een martelende 1000 calorieën per dag . Dat was een lange tijd geleden . Maar wat zou er gebeurd zijn als ik was geboren binnen dit decennium ? Voor bepaalde , zou ik niet de enige zwaarlijvig kind in de klas . In feite is er een goede kans dat mijn maat zou zijn verschenen meer "normaal ", die de vraag stelt : " Zou mijn ouders zo gemotiveerd zijn om hulp te zoeken " Mijn punt is dat "vet" is geworden main stream en dus meer aanvaardbaar . Ouders hebben minder kans op overgewicht zien als een ernstig probleem . Bovendien zijn veel ouders zijn zelf obesitas die het nog moeilijker voor de kinderen om te krijgen de begeleiding en hulp die ze nodig hebben om hun gewicht te krijgen vandaag onder control.Kids zijn niet alleen overvoerd , maar we hebben een cultuur van inactiviteit gecreëerd maakt . Videogames en tv hebben leuke activiteiten in de buitenlucht vervangen . Het goede nieuws is dat de huidige ouders , die bereid zijn om te helpen en hun kinderen te beschermen tegen deze obesitas-epidemie , hebben toegang tot de overvloedige middelen voor het oplossen van de problem.A Google-zoekopdracht voor "dieet voor kinderen " geeft 81.000.000 resultaten . Onder hen zijn veel goed gemotiveerd en terecht gebouwd gezond dieet plannen voor kinderen. Houd altijd rekening met de motivatie van deze marketing-en informatiebronnen . Zijn ze gemotiveerd door hebzucht of een oprecht verlangen om bij te dragen aan de gezondheid en het welzijn voor uw kinderen ? De Mayo Clinic geeft prima informatie voor de gezonde voeding en voeding eisen voor kinderen in verschillende leeftijdsgroepen. Ik raden dat u het advies van de medische gemeenschap te nemen met betrekking tot het helpen van uw kinderen . Niet het risico voor de gezondheid van uw kind op een bevlieging diet.If uw kind is gewoon licht overgewicht en het probleem kan worden verholpen door het verlies van een paar kilo dan is de oplossing is eenvoudig. Gewoon bezuinigen op de hoeveelheid voedsel , zorgen voor gezondere voedingskeuzes , en geef ze meer mogelijkheden voor fysieke exercise.In ernstigere situaties waarin obesitas aanwezig is zul je meer gespecialiseerde hulp nodig hebben . Als obesitas is een probleem voor u als ouder dan uw familie heeft hulp nodig. Uw gewicht probleem is een omgeving waar je kind geen schijn van kans , tenzij je hulp voor jezelf ook gemaakt . Maak er een familie project met de hulp van betrouwbare gezondheid professionals.Research heeft aangegeven dat kinderen de eetgewoonten van hun ouders vast te stellen . Als je een kieskeurige eter bent zult u waarschijnlijk uw kinderen zijn kieskeurige eters . Omgekeerd, als je allemaal over gezond eten dan is uw kinderen zullen gevoelig voor die goede eten habits.Parents vaak omarmen gebruiken de uitdrukking: " Doe wat ik zeg , niet wat ik doe ! " In werkelijkheid , kinderen emuleren ons gedrag zijn. Als je gehoorzaamheid verwachten dat je je instructie dan moet je een back-up met uw acties . " Practice what you preach ! Leef wat je adviseren ! " Uw levensstijl beïnvloedt dramatisch levensstijl van uw kind. Het krijgen van uw kind te berusten op een gezond dieet plan eerst begint bij jezelf . Om hen te verbinden moet u bewijzen dat u zich inzet . . Het goede voorbeeld geven
Door: Richard Weirich