10 Nieuwe Weight Loss dieet tips voor een goede voeding

Are Us burgers hun geld verspillen en tijd correct op dieet en lichaamsbeweging programma's ? Gezien de miljoenen dollars Amerikanen besteden aan overgewicht verminderen pakketten en fitness , is het verbazingwekkend dat ze slikken zoveel voedingswaarde onzin . We betalen aanzienlijke bedragen te helpen rechtmatig wetenschappelijk onderzoek over gezondheid , en dan pervers kiezen om mee te gaan met de heetste ongeschoolde winkelier die belooft om ons te tonen hoe tot 20 kilo te werpen in een week.To redelijk , een dieet programma echt moet bestaan van deze 10 kenmerken : • Basis veiligheid : het dieet moet leveren door middel van verschillende voedingsmiddelen voldoende voedingsstoffen en vitaminen aan het lichaam eisen voldoen • Prestaties: . Proper , goed uitgebalanceerde voeding vereisen tijd . Dieet plannen die te snel , te ambitieus zijn of maak idiote schept zal in de meeste gevallen niet • Onderhoud: . Controleer of er een strategie die u speciaal op tijdelijke calorie-dieet programma. De meeste mensen niet genieten van duurzame voeding , met als rechtstreeks gevolg dat de meeste geven . Kijk voor een dieet plan dat laat je niet alleen hoe om gewicht te verliezen , maar de beste manier om gewichtsverlies te ondersteunen • Wetenschappelijk : . Een goede en blijvende vermindering van het gewicht is afhankelijk van de wetenschap . Het is vaak veel te dromen over moeiteloos en strijd - vrije gewichtsverlies programma's , maar de wetenschap vertelt ons anders • Gezonde : . Een productieve plan van het gewichtsverlies vermindert niet alleen het risico op chronische ziekten , maar verbetert ook uw levensstandaard . Een goede voeding en lichaamsbeweging programma impliceert betere gezondheid in het algemeen , en dit zal het lichaam helpen in de strijd vele lichamelijke aandoeningen • Fitness : . Een individuele poging om gewicht te verliezen moet deel te nemen in een soort van elke dag te oefenen . Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat op gewicht blijven is aanzienlijk eenvoudiger voor levendige mensen dan voor sedentaire mensen . Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert de fysieke fitheid en vaak brengt op andere gezondheidswinst die niet kunnen worden geproduceerd door middel van gewichtsverlies op zijn eigen • Lichaamsbeweging : . Als je het niveau van de activiteit toeneemt, zal het mogelijk krijgen om veel meer en nog steeds een geschikte gewicht te behouden . • Echt verlies : Een constante gewichtsverlies plan zal het verlies van extra vet in plaats van alleen water te bevorderen . Dit plan helpt permanent handhaven van het gewicht af • Low -cost : . Een succesvol gewichtsverlies dieet zal benadrukken goedkoop , gezond voedsel en oefening die kan worden gemanipuleerd om de door u gekozen levensstijl aan te passen . Het maken van wandelingen , fietsen , zwemmen en joggen zijn voornamelijk redelijk , goedkoop fysieke oefeningen en verbrandt veel calorieën . Geen drugs , prijzig " voeding hulpmiddelen " of kuuroorden gewenst • Aangenaam : . Progressief gewichtsverlies en plezierige oefeningen kan maken dieet beheersbaar . . Indien het gewichtsverlies techniek is prettig het zal logischerwijs de neiging om succesvol te worden
Door: nathnvv1pa