5 Gezonde voedingsmiddelen die je Fat

Als bijna 70 % van de bevolking lijdt aan overgewicht moet je echt een aantal vragen over de fundamenten van onze hedendaagse levensstijl te vragen . Als 70 % van een schooljaar mislukte hun examens de beschuldigende vinger snel zou worden gericht op de leraar . De kinderen blijkbaar wist niet dat de informatie voor de exam.When het gaat om het krijgen in vorm echter, deze zelfde kansen van toepassing , maar toch twijfelen we niet de basis van kennis waarop ze zijn gebouwd . Hoewel veel factoren dragen bij aan de huidige obesitas in de westerse wereld de meest voor de hand liggende reden is simpelweg dat het " gezond " levende advies verkeerd moet zijn. Hier zijn vijf voedingsmiddelen die testament bewijzen dit. Ze zijn allemaal nog gezond beschouwd voor de meerderheid van de mensen ( en dit betekent dat je ook! ) Zij leiden tot gewichtstoename . Waarschijnlijk zult u merken dat deze voedingsmiddelen zijn de steunpilaar van onze hele dieet ! Het zou de steunpilaar van onze voeding nemen verkeerd te zijn voor 70 % van de mensen overgewicht ! Brood en pastaThe hedendaagse nietjes van onze voeding maken bijna elke maaltijd die we eten . Broodjes voor de lunch en pasta gerechten voor het diner . Wat mensen niet vermeldt is dat tarwe ( brood, pasta en vele andere voedingsmiddelen ) is misschien wel de meest voorkomende voedselovergevoeligheid vandaag. Dit betekent dat elke keer dat je eet uw brood of pasta ( waaronder volkoren , biologisch etc ) je lichaam vecht het voedsel dat je bent vind is gezond . Het resultaat van dit is meestal een opgeblazen gevoel en vet te krijgen . Hoewel de eigenschappen van brood en pasta maken meer kans op een voedselovergevoeligheid dan andere voedingsmiddelen is het meer te maken met de volledige dominantie deze voedingsmiddelen hebben in onze voeding . Heel vaak mensen gaan voor jaren zonder een dag zonder eten van deze producten. Het menselijk lichaam niet goed reageren op het eten van hetzelfde voedsel dag in dag out.DairyThe tweede steunpilaar van onze voeding is ook een grote bijdrage aan lichaamsvet. Zuivel, zoals tarwe is erg moeilijk voor sommige mensen om af te breken . Dit in combinatie met de hoeveelheid en de regelmatigheid van onze consumptie betekent dat de meeste mensen hebben een zekere mate van gevoeligheid ten opzichte van het zich ontwikkeld . De snelste manier om vet te krijgen is het voedsel dat je sensitivitie te eten . Veel zuivelproducten nu ook verkrijgbaar in een laag vetgehalte versies die vervolgens brandstoffen honger als het lichaam doet zelden goed af een maaltijd met koolhydraten alleen. ( Voor de meeste mensen het eiwit in zuivel is niet genoeg om de honger te beheersen en /of is het verkeerde type ) . CerealThe " gezonde " kom ontbijtgranen betekent dat voor de meerderheid van de bevolking die ze hebben elke week voor messed up een derde van hun maaltijden 8:00 in de ochtend. De meerderheid van granen bevatten zowel tarwe (zoals in brood en pasta ) en naast melk (zuivel ) wordt gegeten . De combinatie van de twee meest voorkomende en sterke voedsel gevoeligheden in een vroege ochtend kick start is een zeker vuur manier om je overgewicht en uit vorm maken . Granen ook zeer zelden bieden de ideale brandstofmix om de honger te controleren . Daarom vaak wordt u eten weer door de eerste pauze in work.Low vet mealsAlmost alles wat je koopt in deze tijd heeft een laag vetgehalte geschreven. Als enige maatschappij in de geschiedenis van de mensheid om actief te gaan laag vetgehalte, is het geen verrassing om te zien we de dikste . Met geen correlatie tussen de consumptie van vet (we zijn niet meer vandaag de dag eten dan het verleden ) en obesitas je afvragen hoe lang mensen gaan klinken deze vetarme hoorn te houden . Door niet te eten van vet in je maaltijden die u zal steevast niet raken uw ideale brandstofmix en dit zal betekenen dat je honger hebt of hunkeren naar voedsel . Op dit punt ben je veel meer kans op hoge suiker of gevoelige voedsel te eten , bijvoorbeeld chocolade , brood , koekjes etc. Vetarm maaltijden ook betekenen dat je niet genoeg van de in vet oplosbare vitaminen verbruikt. Dit vermindert de algehele efficiëntie die lichaam fat.Margarine en " goed" fatsThe wereld van vetarm eten zal beïnvloeden, komen hand in hand met het vermijden van verzadigd vet. Dit maakt ons de enige soort op de planeet om verzadigd vet en de enige maatschappij in de menselijke geschiedenis te vermijden om dit te doen ook. Onze nieuwe " gezonde " vetten komen in de vorm van margarines , poly - onverzadigde oliën enzovoort . Onze lichamen zijn niet zo enthousiast over deze als de adverteerders zou uit maken . De oliën zijn onderworpen aan het worden transvetten uit de verwarming proces van koken en warmte in het algemeen. Transvetten leiden tot problemen binnen onze systemen . Elke afname van onze efficiëntie heeft het potentieel om lichaamsvet te verhogen
Door: . Tonnytruong88