Afvallen met uw tuin

U kunt gewicht verliezen door gewoon even een kleine tuin en het is echt niet veel nodig deze dagen . Ik herinner me toen ik een kind was mijn moeder zou ons naar onze grootouders te zien . Dit was altijd een traktatie , maar vooral in de lente, zomer en herfst . Zie je, mijn opa had een van de grootste tuinen rond . Het was zo leuk om uit te gaan en hem helpen groenten , bessen en fruit te plukken . Terwijl we opgehaald , we ook snacked op de overvloedige oogst. Er gaat niets boven de smaak van een vers geplukte tomaten recht uit de wijnstok , niet te vergeten hoe goed het is voor u! Nu dat ik groot ben woon ik in de stad en hebben een kleine tuin , maar hebben nog steeds een leuke kleine garden.Some van de makkelijkste dingen om te groeien zijn ook enkele van de beste voor je. Tomaten : Als u een gevestigde fabriek zal het fruit te kopen in ongeveer 30 dagen na de bloei vallen. Tomaten zijn een uitstekende bron van vitamine C en vitamine A samen met een tal van andere vitaminen . Het is ook vol van de antioxidant , lycopeen die gerelateerd is aan beta - caroteen . Lycopeen is bekend om zijn vermogen om te beschermen tegen bepaalde kankers . Radijs : Van zaad deze meestal zijn klaar in ongeveer 5 tot 6 weken . Radijs zijn een goede bron van vitamine C , foliumzuur en kalium . Ze leveren ook vezels en zijn zeer laag in calorieën . Wortelen : Meestal ergens 60-75 dagen . Wortelen bevatten weinig calorieën en een uitstekende bron van vitamine A , ze bevatten ook kalium , calcium , magnesium en zijn zeer hoog in beta - caroteen . Spinazie : Klaar in ongeveer 40 tot 50 dagen . Deze prachtige groente is vol vitamine A , vitamine K , en is een goede bron van calcium , ijzer , magnesium en kalium . Het voegt vezels aan uw dieet en is zeer laag in calorieën Aardbeien : Als de plant bloeit , het duurt ongeveer 6 weken tot rijpe vrucht te zien . Wilt u een betere partij , knijpen de eerste bloemen sterker wortels te krijgen. Het zal langer duren om fruit, maar het wachten waard zal zijn . Goede bron van foliumzuur en kalium en biedt een uitstekende bron van vitamine C. Ze bieden voedingsvezels en de fenolen in aardbeien helpen herstellen cells.There zijn veel meer groenten , bessen en kruiden die je kunt groeien in je eigen kleine tuin die heel zijn voedzaam en caloriearm . Het eten van dingen die je groeide in de tuin zijn een geweldige manier om gewicht te verliezen , bieden jezelf met een overvloed aan voedingsstoffen , en krijgt u betrokken bij een grote activiteit als well.When starten van uw tuin niet vergeten om te controleren op welke tijd van het jaar om de verschillende rassen te planten van groenten en bessen . Hebben een rijke bodem klaar en containers of een klein perceel . Volg de instructies die bij de zaden en /of planten . De meeste moeten worden geplant nadat alle gevaar van vorst is verdwenen . Met een beetje inspanning kunt u genieten van heerlijke salades en hapjes uit eigen tuin binnenkort. Wat een betere manier om gewicht te verliezen dan het eten van dingen die je zelf groeide
Door: tonnytruong88