Crash diëten die werken

De meeste mensen die willen afvallen kunnen hun toevlucht tot verschillende soorten crash diëten . Vaak niet al deze systemen zijn effectief en dus je moet voorzichtig zijn bij het kiezen voor het. Er zijn verschillende soorten crash diëten die werken , en het is bewezen door vele mensen die het hebben geprobeerd en door diverse studies ook. Deze diëten zijn als volgt : Sap Story : net als andere diëten , dit programma bestaat uit groenten en fruit. Het enige verschil is dat in dit dieet , fruit en groenten samen gemengd om te zetten in vloeibare vorm . U kunt ervoor kiezen om verschillende soorten fruit te mengen in de sapcentrifuge en maak cocktails of vruchtensappen . Als u probeert om gewicht te verliezen , kunt u proberen het mengen van druiven , sinaasappels , selderij en appels , omdat deze zijn vaak aanbevolen voor gewichtsverlies. Het beste deel over dit dieet is dat, zelfs als je nog maar weinig calorieën , zal je nog steeds het gevoel energiek. Het sap verhaal heeft zich bewezen als een van die crash diëten die werken. Shake it : dit soort systemen werd een hit in 1980 , toen de maaltijden worden vervangen door shakes . Shake it is laag in vet, laag in calorieën en rijk aan vitaminen . U kunt elk type schudden kiezen, maar je moet ervoor zorgen dat u zich aan uw schema en het dieet plan je volgt . In plaats van een ontbijt , kunt u kiezen voor een shake . U kunt ook ter vervanging van uw lunch of diner met het. Koolsoepdieet : dit is een ander soort crash dieet dat werkt . Koolsoep dieet is gericht op de consumptie van kool soep met weinig calorieën voor een week . U kunt kool combineren met diverse groenten en fruit zo goed, of optellen wat vlees in je soep . U kunt ook optellen wat uien en peper naar smaak spike . Gewoon Vegetarisch : als u geen zin heeft in een spinazie sap , dan kunt u kiezen voor spinazie recepten begeleid met groenten en fruit. Voor salades , er rekening mee dat lage hoeveelheid dressings zijn nuttig in het verminderen van het gewicht . Echter, voor betere resultaten , is het het beste als je veel water mee verbruikt. Samen met spinazie , kan je het combineert met wortel , broccoli en boerenkool . Dit wordt beschouwd als een van de crash diëten die work.However , je moet niet vergeten dat een dieet zal niet werken, tenzij je het paar met een goede set van oefeningen . Uw oefeningen kunnen worden gedaan ten minste 30 minuten per dag . Vergeet niet dat crash diëten die werken moet komen met een goed trainingsschema. Als u zich niet bewust van deze crash diëten , kunt u contact op met een diëtist of uw arts om meer over crash diëten die werken uit te vinden . Kunnen zij in staat om u aanbevelingen over wat zou de beste voor je geven . En na het zeggen dat alles, kan je gewoon iets wilt dat is bewezen , dat een gezonde levensstijl te veranderen werkt en proberen ... die een geleidelijke overgang kan zijn ... de glycemische index systeem
Door: . Jonathan T Edwards