De Griekse yoghurt dieet

De Griekse yoghurt Dietan artikel byJamie SutherlandThe Griekse yoghurt DietIt begon allemaal ongeveer zes maanden geleden, toen mijn vreselijke eetpatroon begon een intestinale blok te creëren. Ik door hen leed al jaren , de opgeblazen , voortdurend vol - gevoel als "normaal" te accepteren , hoewel ik wist dat het niet . Deze bijzondere tijd was erger dan normaal en ik begon serieus ongerust te worden. Ik had online gelezen hoe het eten van yoghurt producten kon mijn spijsvertering te helpen en na medisch advies , besloten om yoghurt toe te voegen aan mijn dagelijkse voeding . Ik hou van de dikke , romige textuur van Griekse yoghurt en ik vond het idee om wat extra eiwit . Binnen een week na het eten van de yoghurt twee keer per dag , met name in de eerdere helft van de dag , voelde mijn darmen helemaal schoongemaakt en ik voelde me licht en mobiel voor de eerste keer in jaren! Met mijn trage stofwisseling had ik wat overgewicht opgedaan in de jaren , dus heb ik besloten om wat vezels en meer yoghurt toevoegen aan mijn dieet . Ik verhoogde mijn intake tot drie keer per dag en afgesteld mijn dieet alleen tijdens de dag . Dit was de sleutel tot mijn gewichtsverlies . Ik at dingen in een bepaalde volgorde en onderhouden dingen licht gedurende de dag . 'S Avonds at ik een groot diner , vrij veel wat ik wilde, binnen reden. Steak , vis, kip , groenten , brood en kaas ... Ik houd van kaas ! Het ding is , ik at mijn diner in een bepaalde volgorde om ervoor te zorgen dat mijn dieet plan ging werken . Het deed! Ik verloor meer dan 20 kilo in de eerste maand en het is niet gestopt . Ik voel me elke dag beter en als ik eet mijn enorme diner , het voelt alsof mijn lichaam efficiënter is geworden bij het ​​verwerken van wat ik geef het omdat ik mijn darmen heb geladen met de juiste flora die het nodig heeft en mijn enzym zwembad met de enzymen die het nodig heeft voor een goede spijsvertering . Zodra u op deze manier hebben gegeten , zal je eerlijk zeggen: " Dus dit is de manier waarop ik zou moeten voelen ! " Enter Zelfgemaakte Griekse YogurtSomething Ik had willen proberen voor de komende jaren was om mijn eigen yoghurt te maken . Het zag er niet erg makkelijk, maar ik probeerde het . Ik was niet voorbereid op de resultaten van mijn eerste partij : Het was geweldig ! Ik kwam er , door middel van trial and error , dat het echt niet zo moeilijk te maken en het is echt goed! De dooddoener was dit : Op een ochtend werd ik verpakking een school lunch voor mijn 9 - jarige dochter toen ik haar vroeg of ze wilde een beetje winkel koopt container van een naam-merk yoghurt ze houdt . Ze was snel te antwoorden: " Nee! Uw zelfgemaakte is veel beter dan dat soort ! "Ik was een professionele chef-kok voor meer dan twintig jaar in wat lijkt op een ander leven . Ik heb veel complimenten gehad, maar niemand had ooit zo trotse papa straal zo veel als die ene! ... En dan de bookOne dag alles bij elkaar kwam gemaakt . Ik besloot dat ik wilde iedereen vertellen wat ik had geleerd . Er moeten tal van mensen zoals ik die gewoon willen zich beter te voelen , dus ik ging zitten en verzamelde informatie over voeding op yoghurt producten en hoe ze betrekking hebben op verlies en spijsvertering gewicht . Ik schreef op wat ik had geleerd over voeding en het juiste gebruik van Griekse yoghurt in uw dagelijkse regime . Ik nam een fail -safe methode van het maken van zelfgemaakte Griekse yoghurt in een slow - cooker , zodat mensen het goedkoper en lekkerder dan ooit zou kunnen maken . Dan heb ik verpakt het allemaal in een goedkope eBook dus ik kon het delen! Gewoon besparen op de kosten van de Griekse yoghurt door het thuis maakt het kopen van het boek meer dan de moeite waard , maar ik beloof je dat is slechts een klein deel van wat je zal houden over het boek , ik nodig u uit om de website en zie zelf wat mensen over praten . Terwijl u daar bent , meld u aan voor onze gratis nieuwsbrief en ontvang regelmatig gratis recepten , advies en speciale offers.Thank u voor het nemen van de tijd om mijn artikel te lezen . Hier is naar onze goede gezondheid
Door - Jamie : hunkymanatee