Een andere manier om snel gewicht te verliezen !

Als je wilt om snel vet te verliezen , heb je waarschijnlijk te zwaar zijn op dit moment . Er zijn vele methoden van gewichtsverlies in de huidige maatschappij en het aantal mensen met overgewicht of obesitas verhoogt . Wat moet ik doen om snel gewicht te verliezen Afvallen is een eenvoudige formule U moet een calorie tekort door het eten van minder ( calorieën ) en het verhogen van fysieke activiteit . Get Spieren De spieren verhogen van uw stofwisseling genoeg . In feite, elke pond van spier je lichaam verbrandt 50 calorieën per dag zonder iets te hoeven doen . Dit betekent dat als je 10 kilo spier zal 500 meer calorieën per dag verbranden, zonder extra inspanning , wat wordt vertaald naar 4-5 pond per maand . Meer voedsel te eten om vet te verbranden Als het te mooi klinkt om waar te zijn , zijn er bepaalde voedingsmiddelen die kunnen versnellen de stofwisseling . Studies hebben aangetoond dat chili pepers kan u helpen meer calorieën te verbranden . Zuivelproducten een belangrijke rol spelen bij gewichtsbeheersing. Drie dagelijkse porties zuivel producten kunnen versnellen vet verlies . Controle van de schildklier Volgens de Amerikaanse Vereniging van Klinische endocrinologen , ongeveer 25 % van de vrouwen heeft een onder actieve schildklier , en de meeste van hen niet eens weten . Dit kan uw vermogen om gewicht te verliezen aanzienlijk verminderen . Vergeet de vele eiwitten , koolhydraten en vetten vele de hoeveelheid koolhydraten of eiwitten die je eet elke dag is belangrijk . Elke actie die niet brandt , wordt het opgeslagen als extra kilo's. Neem elke dag een multivitamine Multivitamine niet precies maken een aantal voedingsmiddelen die je deze voedingsstoffen ontbreken in uw lichaam zal geven . ( Raadpleeg eerst uw arts )
Door: tanya123