1 . Eierdooiers - inderdaad , ja het is waar ... volledige vette eigeel met hun eigen vet en cholesterol . Je bent eigenlijk misleid met betrekking tot de cholesterol binnen eierdooiers - het is echt verhoogt uw eigen Groot- cholesterol helpen balans juiste verhoudingen , dus je moet niet bang van het vet en cholesterol binnen deze kleine voeding energie gebundeld edelstenen . En mocht u - kooi -eieren kiezen uit free roaming kippen , de omega - 3 gehalte is groter met een veel meer uitgebalanceerde vet profile.Egg dooiers zal ook waarschijnlijk de meest bron van voeding dichte voedingsmiddelen op deze planeet te zijn als het gaat om vitaminesupplementen , mineralen en sporen voedingsstoffen . In de hoop naar de lijst van alle cruciale voedingsstoffen binnen eidooiers zou kunnen gebruiken van een hele pagina daarom zal ik niet echt proberen dat hier. Gewoon begrijpen dat eicel dooiers mogen eigenlijk niet ter ondersteuning van ei - eiwitten geëlimineerd. Zelfs de eiwitten is veel meer biologisch beschikbaar wanneer u de dooiers toe ! Vermijd daarom huiverig zijn om te genieten van deze smakelijke en gezonde eieren en beginnen te verbranden buikvet quicker.
2 . Avocado's - Dit is echt een andere " vette voeding " dat is ook een van de betere vet verlies ingrediënten! Niet alleen dat , maar avocado's maken bijna alles romiger en nog veel meer lekker. Ze zijn meestal power-verpakt met gezonde vetten , vezels en anti - oxidanten , naast mineralen en vitaminen . De uitgebalanceerde vet in avocado's kan ook helpen bij het beheren hunkeren evenals vetverlies hormonen in je body.Try uit waaronder avocado stukken of guacamole om vanaf de vroege ochtend eieren , het eten van salades , snacks en hamburgers , en beginnen sneller verliezen van overtollig vet! Ik zal zeker nadenken over avocado's de meest effectieve gezonde uitstekend eten items.
3 . Gras rundvlees - Sommigen rundvlees die u ziet in de supermarkt is graan gevoed rundvlees afkomstig van runderen die binnen een slechte gezondheid en het is voedingswaarden en omega - 6 te verminderen om omega - 3 vetten percentages die veel zijn in de war zijn , er is een meer verstandige keuze ... en dat is Grass - Fed Beef ! Grass - gevoed vlees is erkend om hogere hoeveelheden gezonde omega - 3 vetzuren en minder omega - 6 vetten ( dat veel mensen het verwerven van een overmatige hoeveelheid ongeacht ) bezitten. Gras gevoed vlees bevat bovendien verhoogde hoeveelheden van veel mineralen en vitaminen , en ook dat grote hoeveelheden geconjugeerde linolzuur ( geconjugeerd linolzuur ) bevat , dat is een gezonde en evenwichtige vet die wordt erkend om spiermassa opbouwen en gewicht helpen reduction.Therefore moet je niet aarzelen om uit te leven gewoon een beetje en verbruiken veel meer rundvlees, zolang je gezond pick - gras rundvlees in plaats van graan gegeven vlees. Liefde en beginnen verbranden veel meer lichaamsvet met een van deze zogenaamde " vette " artikelen Muziek van : ! Keit8h8tki