1 . Uw programmering stinkt ! Dat klopt. Je hele trainingsprogramma is achterwaarts en gewoon verkeerd . Het is niet goed ingesteld voor uw lichaam in staat zijn om lichaamsvet te verbranden in een snel tempo . Je nodig hebt om bepaalde dingen te implementeren om dit te laten gebeuren en John belooft om u te laten zien hoe.
2 . Je cardio programma stinkt ! Yup , ik zei het nog eens . Cardio is goed voor gezondheid van het hart en om extra calorieën te verbranden . Maar uiteindelijk is het niet het einde van alle , worden alle vet verlies net als veel mensen denken dat het is . Eerlijk, het uitvoeren traag, saai, geestdodend cardio elke dag gedurende 45 minuten tot een uur zal niet helpen je verliest die laatste paar kilo . Na verloop van tijd hoe meer je dit soort cardiovasculaire oefening te doen , hoe minder calorieën je verbrandt . Dit is uw lichaam aanpassing en regelmatige cardio is zeer gemakkelijk aan te passen aan .
3 . Uw dieet is ontspoord . Een van de ergste dingen die je kan doen wanneer het proberen om gewicht te verliezen op de snelst mogelijke manier , maar in de gezondste manier mogelijk is door het volgen van een rage dieet . Wat gebeurt er met deze diëten is dat na verloop van tijd , zal je lichaam het metabolisme daadwerkelijk vertragen en komen tot stilstand . Het zal letterlijk stoppen met werken . Dat is wat een rage dieet met je doet . Het ergste is wanneer je komt af van het dieet . Heb je dit ervaren of iemand gekend die al het gewicht verloren , maar zet hem weer aan en nog meer wanneer ze kwam van de voeding ? We hebben allemaal iemand om dit te doen bekend .
4 . Sommige van je hormonen uit balans zijn . Hormonen in principe vertellen het lichaam wat te doen. Er zijn honderden van hormonen op dit moment circuleren beheersen van verschillende aspecten van uw gezondheid en processen om ervoor te zorgen dat u efficiënter te werken. Echter, zijn hormonen bestuurd door veel externe factoren , zoals de omgeving en hoe u binnen uw omgeving opereren . En een van de grootste problemen met hormonen die veel mensen zich niet realiseren is dat ze uw kans op het opslaan van vet in bepaalde gebieden van het lichaam kan verhogen . Dit zijn de probleemgebieden van het lichaam dat veel mensen zoals jij hebben een probleem met het wegwerken van . Het maakt niet uit wat je doet, je lijkt je gewoon niet te ontdoen van het vet in de gebieden zoals de heupen , benen , buik en love handles . Bijvoorbeeld , insuline is een zeer belangrijk hormoon voor het lichaam. Het helpt om de bloedsuikerspiegel in het bloed te controleren . Maar , insuline heeft een negatief effect op uw lichaamsbouw . Als je echt insuline resistent , als een diabeticus is , zal je de neiging om meer lichaamsvet op te slaan rond je love handles . Als je verblijf insuline resistent , zal die love handles nooit weggaan maakt niet uit wat je doet . Om uw insulineresistentie verbeteren , moet je adequaat uit te oefenen en knip koolhydraten . Dit is slechts een van de methoden Johannes gebruikt om u te helpen zich te ontdoen van je love handles . Al met al, moet je bepaalde dingen hebben ingevoerd om ervoor te zorgen dat je niet naar de gevreesde gewichtsverlies plateau . Er zijn dingen die je kunt doen om dit te voorkomen , maar je moet wel weten wat je doet
By: . Jared DiCarmine