Amerikanen geconditioneerd om Zelf Sabotage fitheidsdoelstellingen

Het simpele feit van de zaak is als je alles goed doen de weegschaal gewicht zal niet veel veranderen , althans in het begin van uw gewichtsverlies reis . Wat ik bedoel is , als je begint het nemen van stappen om uw gezondheid te verbeteren en het metabolisme verhogen door krachttraining en het eten van 6 kleine maaltijden gedurende de dag je zal beginnen het verkrijgen van spier . Dit is een noodzakelijk proces als je resultaten wilt! Dus wat er gebeurt is als je het verliezen van centimeters en lichaamsvet u ook het verkrijgen van noodzakelijke spiermassa die je verliezen op de schaal compenseert waardoor het lijkt dat je niet krijgt resultaten ! Vergeet niet dat de spier weegt meer dan vet en dat is in feite wat u ziet wanneer u stap op die schaal . Het probleem is dat we als mensen zijn neurotisch over wat de omvang of meetlint zegt ! Ik vraag iedereen dezelfde vraag wanneer ze komen naar mij met bezorgdheid over schaal gewicht. Voel je je beter .. ? Heeft uw kracht en uithoudingsvermogen verbeterd .... ? Is uw kleding losser geworden .. ? Zijn anderen commentaar over hoe goed je kijkt ... ? In bijna alle gevallen de antwoorden op al die vragen zijn " Ja" , maar ze worden steeds gevolgd door het woord " maar" . Nee, maar ... als je ja hebt geantwoord op de bovenstaande vragen dan doe je precies wat je moet doen om resultaten te bereiken ! Ja , het gewicht zal naar beneden uiteindelijk zo lang als je alles correct doet komen, maar het kost wat tijd nodig sleutel tot het verkrijgen van het gewicht af en houden van het af is een veilige langzaam verlies van lichaamsvet als je nieuwe vetvrije massa te winnen stimuleren de stofwisseling en geven u dat " toon" iedereen wil . Het probleem is dat wij als Amerikanen zijn gehersenspoeld door wat we dagelijks zien op tv en in tijdschriften . Overal waar je kijkt het woord " snel" wordt geassocieerd met gewichtsverlies en helaas het resultaat is een cultuur die instant bevrediging wil zonder dat in het work.It geweest is de reden dat 90 procent van de mensen die proberen om gewicht te verliezen en in vorm te krijgen zullen opgeven en stoppen na de eerste 30 dagen , omdat ze niet de drastische resultaten die ze zijn geprogrammeerd om te geloven is de realiteit zien . De gemiddelde veilig gewichtsverlies , als je jezelf hebben zich gecommitteerd aan een compleet fitness -programma , is 1-2 pond per week , nu doe je gewoon de wiskunde op basis van hoeveel gewicht je wilt verliezen en je zult een eerlijke blik op hebben hoe lang het zal u nemen om uw doelen te bereiken . Vergeet niet ... meer dan waarschijnlijk dat je niet zet het gewicht op in 30 dagen , dus wat denk je dat je zal het gewicht opstijgen in slechts 30 dagen of minder ? Het zijn de mensen die een snel gewichtsverlies willen , nemen snelkoppelingen, met behulp van enkele fad dieet programma , of dieet pillen , die al dat gewicht te verliezen heel snel dan voordat ze het weet krijgen het allemaal terug ! Zijn degenen die zich inzetten voor een verandering van levensstijl en zijn bereid om in te zetten het harde werk en de lange termijn commitment dat elke keer zal slagen en genieten van hun nieuwe lichaam voor de rest van hun leven . Dat is wanneer je de nummers spel volledig te elimineren uit je gedachten en doelen , gericht op welke stappen u elke dag neemt om je leven te veranderen , dat je eindelijk zal bereiken van uw doelen. Tot die dag ... zal je moeite hebben om je weg te vinden . Als u wilt een snelle oplossing gewichtsverlies programma dan Punch Kettlebell Gym is niet voor u , ik verzeker u uit ervaring dat wat we hier leren is de juiste manier om gewicht te verliezen en in vorm te krijgen dat is waarom veel van onze klanten hebben nu de magere fit instanties die zij altijd al wilde en de kwaliteit van leven die ze verdienen
Door : Chris Gray