Eager Yoga leerlingen moeten kennen de regels van de Studio

Dus je hebt besloten in te schrijven in een yogales . Geweldig! Aanmelden voor een yogales is een grote eerste stap naar het bereiken van harmonie van de geest, lichaam en geest . Inschrijven in een yogales is de perfecte manier om je geest en het lichaam van stress te verlichten en te ontspannen, maar ook verbinden met andere mensen die je nieuw gevonden enthusiasm.But beginnende studenten te delen zoals jij moet die gretigheid nemen om te beginnen en mee te nemen in een inkeping , terwijl je jezelf voor te bereiden voor de klasse ervaring . De meeste yogalessen hebben een ritme en patroon , evenals een set van regels , ontworpen om de deelnemers het meeste uit van de ervaring die is . Dus voordat je begint uw eerste yogales , gelezen door een aantal van de " regels van de weg " voor het bijwonen van een yogales en leren om de meest ouf van de experience.For starters , probeer niet te eten voor minstens twee uur voor de klas . Het eten voor het bijwonen van een yogales kan resulteert in ongemak , krampen , misselijk gevoel , zelfs braken bij het uitvoeren van de bochten , wendingen en omgekeerde houdingen die vaak worden geassocieerd met yoga. De energie het lichaam nodig heeft om voedsel te verteren is energie die kan worden gebruikt om yoga voeren . Probeer om je klas te krijgen niet minder dan 10 minuten voordat het wordt gepland om te beginnen , zodat u kunt krijgen geregeld in en vind een geschikte plek . Haasten in de klas net als het begint kan het moeilijk maken om zich te vestigen in , zelfs voor de gehele duur van de klas. Vervoer naar de klas met veel tijd om te ontspannen , doe wat lichte stretching of chatten met een vriend voor een paar momenten kan u helpen het meeste uit de klas te krijgen en zet je in een open , rustige toestand van mind.On de andere kant van de munt , niet de klasse voortijdig te verlaten . Tenzij het ​​een noodgeval is , blijven in de klas tot het klaar is om te verstoren others.Come aan de klas met een doel voor ogen . Is het om je vermoeide spieren te strekken en meer soepel en flexibel ? Is het om je geest leeg te maken en u helpen om de problemen te vergeten op het werk en thuis ? Ongeacht wat de reden is, houd het in gedachten als je deelnemen aan de yogales om je in de juiste gemoedstoestand te bereiken uw goal.Turn uw mobiele telefoon uit , of beter nog, laat hem thuis. U kunt het gevoel dat je niet kunt leven zonder uw draagbare apparaat , of het nu een Blackberry , iPhone of zelfs een pieper . Maar een telefoon kan een afleiding zijn in vele plaatsen, vooral in een yoga studio waar zelfs een " rustige " conversatie een afleiding kan zijn . U denkt misschien dat je het houden van uw stem naar beneden en niet storend je klasgenoten , maar geloof ons , je bent niet . Bottom line : laat de telefoon uit of op home.Also , probeer het niet uit te voeren op uitgebreide gesprekken met andere klasgenoten , of in ieder geval houden aan een minimum of wachten tot na de les . Je mag enthousiast over eindelijk beheersen die nieuwe positie , maar hou je zelf- felicitatie voor na de les als je het kunt bespreken met uw classmates.Have al uw lesmateriaal - yogamat , fles water , handdoek , etc. - handig wanneer je naar de les . Door het hebben van alles wat je nodig hebt in uw buurt tijdens de les , kunt u voorkomen dat een afleiding door heen en weer lopen voor water , je handdoek op de otehr kant van de kamer , enz. Het is niet eerlijk om niet anderen te laten profiteren van de voordelen die ze zijn op zoek naar van yoga door ze te storen . Wanneer de sessie voorbij is, zorg ervoor dat al uw bezittingen te verzamelen als je weggaat. Er kan een andere yogales na yours.If je een blessure of speciale fysieke beperkingen , voordat de les begint vertellen instructeur . Ze kunnen een briefje om u te voorzien met afwisselende oefeningen of houdingen die meer geschikt is voor uw situatie en waarschuwen u voor poses dat je niet moet perform.While u enthousiast te worden in je eerste yogales te maken , niet overboord te gaan . Alleen doen poses die je kunt doen zonder pijn of overbelasting jezelf. Uw lichaam zal u vertellen wat het kan en niet kan doen . Naarmate je verder komt in de klas , zal je in staat om meer complexe en ingewikkelde moves doen . Maar tot je dat punt bereikt , neem het easy.Finally , sta jezelf toe om volledig te ervaren van de yogales . Vanwege zijn vermogen om de geest en het lichaam in een te brengen , kan het zijn als geen andere activiteit waarin u hebt deelgenomen . Stel jezelf open voor de mogelijkheden van yoga uit de eerste klasse en je zult versteld staan ​​van de transformatie vooruit
Door: . Linda Adams