De fysieke en mentale voordelen van het beoefenen van Yoga

Yoga is een eeuwenoude kunst en activiteit van het voeden en onderhouden van de fysieke, mentale en spirituele balans van de mens. Regelmatige beoefening van yoga kan verbeteren immuunsysteem, verlagen het cholesterolgehalte , helpen een persoon om te ontspannen en zelfs verbeteren van de mentale helderheid . Door het beoefenen van yoga kan men gemakkelijk verbinden met zijn eigen spirituele zelf . Dagelijkse yoga beoefenen betekent het doen van verschillende yoga houdingen die bekend staan ​​als asanas regelmatig . Deze yoga houdingen of asana's zijn voor het hele lichaam organen en spieren , waardoor in het hele lichaam , waaronder een aantal specifieke gebieden waar normaal bloed stroomt niet het verbeteren van de bloedcirculatie . Elke vorm van yoga is goed voor de mens . Kundalini yoga helpt om het eigen zelfbewustzijn wakker en verenigen met het goddelijke bewustzijn. Yoga praktijk heeft zowel zijn fysieke en mentale voordelen als geestelijke. Het beoefenen van yoga versterkt het immuunsysteem , helpt het lichaam om gifstoffen te dumpen en krijgen meer zuurstof naar alle lichaamscellen die een energiek en ontspannen gevoel geven na het voltooien van een yoga-sessie . Yoga zorgt ook voor een betere ademhaling die op zijn beurt lymfestelsel kunnen stimuleren . Men kan ook in het lichaam te verbeteren rode bloedcellen door het doen verschillende yoga houdingen . Meer rode bloedcellen in het bloed duiden algemene verbetering van de gezondheid . Yoga muziek opgenomen in yoga beoefenen belooft het best mogelijke resultaat . Elke vorm van spirituele muziek of het nu muziek of meditatie etc. laat een rustgevend effect op de geest en verhoogt zo de concentratie niveau . Yoga smeert ook het lichaam gewrichten en op die manier voorkomen artritis en andere dergelijke bot aandoeningen . Met regelmatige beoefening van yoga kan men zijn lichaam gewrichten, banden en pezen houden in de juiste vorm en conditie . Verder yoga is zeer nuttig bij het verbranden de extra vet en het verminderen van het cholesterolgehalte in het lichaam . Het helpt om het lichaam in perfecte vorm te houden zonder rekening hulp van een streng dieet grafiek of afslanken pillen . Yoga werkt ook als anti - aging formule en veel meer talloze hulp aan mens kind.Yoga is de kunst van het evenwicht tussen lichaam, geest en ziel. Yoga geeft een eeuwig gevoel van rust aan de geest. Zowel yoga en meditatie kalmeren de geest en bevrijden uit alle spanningen , zorgen en angsten die bij ons dagelijks leven . Soms worden mensen onbewust gestrest . Ze verliezen hun visie of doel in het leven. Het beoefenen van yoga of meditatie terug te brengen van de concentratie en helderheid. Door het doen van yoga houdingen of asana's , kan men de gevoeligheid van de geest om lichamelijke gewaarwordingen verhogen . Het is het vermogen om bewust te ontspannen als kappen gestrest . En misschien wel de belangrijkste bijdrage van yoga in het achterhoofd de mens is dat het verandert de perceptie of de hele kijk op het leven van een individu. Het injecteert een feel good gevoel in de menselijke geest, die op hun beurt helpen om eventuele moeilijke fasen te bestrijden. Meditatie muziek versterkt dat gevoel van volledigheid met zijn kalmerende en verzachtende tunes . De rust van een yoga- muziek brengt de geest van een individu naar een hoger rijk van spiritualiteit en helpt het om te verbinden met de goddelijke geest . Spirit Voyage , de online muziekbedrijf , is gekomen met een hele nieuwe uitnodigend scala van yoga muziek-cd's en dvd's. Deze yoga-dvd zal een grote hulp zijn om de yoga- beoefenaars als beginners . Soul Bruid door Tarn Taran Singh , Fluid Power Vinyasa Yoga door Shiva Rea , Het bereiken van de Real You DVD door Yogi Bhajan en nog veel meer yoga-dvd 's en boeken zijn er om u te helpen bij het leren en oefenen van elke vorm van yoga , zoals Kundalini yoga, Hatha yoga etc .
Door: Karan Khalsa