Yoga Selecties

Onder talrijke fitness routines , de trend van yoga is een snelle inhaalslag . Als u ook van plan bent te nemen yoga , je hebt een spreiding van opties aan stijlen en technieken om uit te kiezen . Hieronder volgt een lijst van bekende yoga stijlen en technieken die je zou kunnen gaan for.The meest gewone en preferente yoga is ongetwijfeld de Hatha Yoga . Het is eenvoudig en het is zeer goed geschikt voor beginners . Deze bijzondere stijl omvat houdingen die mild zijn en die het lichaam niet overbelasten . Ze zijn meestal traag tempo waardoor ze nog makkelijker voor beginners om up.If halen vergieten gewicht is uw belangrijkste doelstelling tijdens het werk , kunt u wensen om de Ashtanga stijl van yoga te proberen . Deze bijzondere soort is intens en snelle . Het heeft een paar categorische reeks poses worden geoefend met dezelfde aanpak op alle punten . dit type yoga is niet aangeraden voor beginners.In de huidige tijden , andere stijl van yoga die snel wordt steeds populairder is power yoga . In werkelijkheid kan een veel veel sterren te zien beoefenen van deze vorm van yoga tegenwoordig. Deze stijl van yoga is vergelijkbaar idee met die van Ashtanga yoga. Deze vorm is ook zeer uitdagend . Het is de reden dat dergelijke yoga formulier moet worden uitgeoefend in een zeer snelle wijze . Deze yoga vorm is andere vorm ashtangayoga ook. In power yoga is er geen duidelijke yoga houdingen en bewegingen die er in Ashtanga yoga.Iyengar yoga is een andere yoga stijl voorkeur. Terwijl de meeste yoga stijlen richten op beweging , deze legt de nadruk meer op het lichaam uitlijning. Iyengar yoga is gericht op het leren hoe je je lichaam moet worden aangepast in elke yoga pose. Dit wordt gedaan in een poging om de voordelen van yoga te verlengen en het risico op verwondingen te verminderen . Deze yoga stijl gaat met diverse yoga houdingen lang te repareren lichaam alignment.Many mensen willen yoga praktijk nemen om voordelen zoals vrede en psychologische bewustzijn ontlenen . In deze context kundalini yoga is de beste optie om te gaan . Het grootste voordeel van deze yoga vorm is de synchronisatie die het biedt. Deze yoga vorm brengt de adem in tandem met de yogahoudingen . Als gevolg bent u in staat om beter te concentreren op je lichaamsdelen en ademen tegelijkertijd . Bovendien begin je de impact die je adem heeft op je postures.Other soorten yoga die u kunt kiezen uit onder andere Anusara Yoga , Bikram Yoga , Yoga Bos , Jivamukti yoga en kripalu yoga kennen . Bepaal wat het is u op zoek bent om te beseffen en kies dienovereenkomstig
Door: . Amelia Sherman