Hoe een dagelijkse yoga ontwikkelen en beginnen met A Morning Sadhana

Yoga , de duizend jaar oude Hindoe filosofie van het handhaven van fysiologische conditie , krijgt veel meer populariteit van dag tot dag voor haar wetenschappelijke basis en methoden . Dit oude filosofie met zijn wortels in de Indiase cultuur , is met succes zijn brede takken verspreiden in de mondiale arena . Een groeiend aantal mensen , waaronder yoga in hun dagelijks leven om een ​​evenwichtig leven met gezonde geest en lichaam. Dagelijkse beoefening van geschikte yoga houdingen leiden een individu om een ​​goede gezondheid te verwerven voor zolang hij of zij leeft . Hatha yoga , karma yoga , pranayama , meditatie , Kundalini yoga zijn enkele van de verschillende vormen van yoga die over het algemeen beoefend door gewone mensen in het dagelijks leven . Het beoefenen van yoga opgenomen met muziek , met name Yoga muziek , zorgt voor beter resultaat . Uit de oudheid yoga wordt beschouwd als een Sadhana of soulful praktijk . Voor de aspiranten die willen yoga praktijk te starten , zou het raadzaam zijn om een routine voor dagelijkse oefenen maken . Doktersadvies moet in speciale gevallen , zoals tijdens de zwangerschap , na de ingrijpende operatie of tijdens een chronische medische ernst . Yoga is enkel nuttig als het regelmatig en tijdig kan worden beoefend . Volgens de oude Yoga boeken de beste tijd om yoga te voeren is vroeg in de ochtend , net voor de zonsopgang . Er is geen kwaad in het beoefenen ervan in andere timings , maar morgen is gewoon de perfecte tijd . Men kan een bepaalde tijd toe te wijzen voor het doen van yoga oefeningen en volg het op een dagelijkse basis. Yoga oefeningen of asana's zijn best gedaan op een lege maag en in een rustige plek , vrij van ruis. Men kan ook een aantal rustgevende meditatie muziek om de sfeer te verlevendigen evenals verbetering van de mood.Plenty van Yoga dvd's en cd's verkrijgbaar bij Spirit Voyage , de online muziek- bedrijf, kan ook een grote hulp voor het leren en het doen van yoga sadhana zijn. Deze dvd's en cd's geven de juiste instructies en de nodige informatie over yoga en hoe Yoga en andere do's en don'ts te oefenen . Deze richtlijnen bevatten ook visuals voor elke poses of asanas. Zo is de schijnbaar moeilijke taak wordt veel gemakkelijker en moeiteloos. Yoga-accessoires maken ook de sadhana comfortabel en perfect. Met behulp van verschillende yoga accessoires zoals yoga mat , yogakleding, kussens , yoga malas en jwewlleries etc. zijn zeer nuttig bij het verkrijgen van het gewenste resultaat . Yoga mat zorgt voor minder energieverlies en dus een hogere mate van concentratie . Yoga kussens maken de beoefenaars zich comfortabel voelen terwijl het doen van moeilijke yoga houdingen , zoals Kundalini yoga houdingen enz. Een ding moet in gedachten worden gehouden dat als iemand doet Yoga voor de eerste keer , is er een goede kans dat spierkramp terwijl het doen van yoga of later op die dag . Dus is het beter om te beginnen met wat makkelijker poses , habituating het lichaam met die poses voor de volgende paar dagen en dan gaan voor de zware en taaie degenen. Binnen een maand het lichaam spieren veel flexibeler zal zijn . Continuïteit van tijd en duur is ook een ander voorafgaand ding van yoga beoefenen . Maar het beoefenen van yoga moet worden gestopt als iemand lijdt aan ziekte of vrouwen tijdens hun menstruatie . Men vindt er ook deze informatie op de Yoga dvd's en cd's aangeboden door Spirit Voyage.Spirit Voyage heeft ook een rijke collectie van Yoga muziek en meditatie muziek. De zuivere en goddelijke muziek creëert de perfecte ambiance van het doen van yoga thuis door het ontspannen van de geest en daarmee het verhogen van de mate van concentratie . ! . Artiesten als Deva Premal , Wah , Snatam Kaur , Donna De Lory en Gurmukh hebben hun betoverende zuivere stem uitgeleend in deze albums waarin de geest stromen als een rivier te maken
Door: Karan Khalsa