Yoga is meer een praktijk dan een training of sport . Het is de praktijk van het brengen lichaam en geest samen , werken met energieën door bewegingen en poses en met behulp van je geest om je lichaam te transformeren . Yoga omvat meditatie en discipline . Zoals met alles , de overgang naar de volgende fase vergt geduld en doorzettingsvermogen . Geavanceerde Yogalessen kan veeleisend moet je klaar zijn voordat je die volgende step.When je Yoga je beginnen met de basis in het leren ademhalingstechnieken en poses beginnen . Het beheersen van de ademhaling is een geweldige prestatie , evenals het beheersen van de poses . Kracht en uithoudingsvermogen te groeien als je in staat om houdingen langer vast te houden en leer meer ingewikkelde poses zijn . Als je leert om te ademen , kunt u houd de poses langer , waardoor de spieren te reageren , het bloed te stromen en energie om uit te breiden . Geavanceerde Yoga lessen zijn voor mensen die tussenliggende poses onder de knie hebben , zijn geest en lichaam in balans bereikt en wiens ademhalingstechnieken zorgen voor volledige controle met een scherper bewustzijn van hun ademhaling en bewegingen . Tegen die tijd sterkte en veerkracht wordt verhoogd en poses kunnen volhouden gedurende langere tijd . Flexibiliteit wordt verhoogd als well.Be om niet al te snel vooruit , voor u kan missen op al dat het niveau dat je op te bieden heeft . Het idee is om volledig te beheersen elk niveau en op dat moment , waar u de hele klas kan omarmen ten volle te leven . Waar alles wat je doet komt met gemak terwijl nog daagt je uit , waar u volledig begrijpen en elk en ieder ding kan volledig doen in dat niveau . Sommige mensen springen in geavanceerde Yogalessen , alleen om zich niet kunt vinden . De poses misschien te hard of een weg langs wat ze veilig kunnen doen . Dit kan een afvoer van energie veroorzaken en zet het lichaam /geest verbinding in een uit balans staat. Het kan zelfs een set terug om vooruit te snel bewegen . Yoga gaat over leven in het moment , het vertragen dingen naar beneden en voelt elke ademhaling . Laat je niet in een haast om te verhuizen Muziek van : . A.Beark