De niet zo populaire Yoga Video

Met meer dan 100 yoga video's op de markt, kunt u de diversiteit voorstellen onder hen - alles van naakt yoga tot postnatale yoga. Genezing Yoga voor algemeen voorwaarden Deze video belooft verbetering van het verkeer , het bevorderen van gewichtsverlies en het beheer van de symptomen van diabetes en een hoog cholesterolgehalte . Zonder een medisch onderzoek is het moeilijk te zeggen of het echt kan leveren , maar de gastheren , Lisa en Charles Matkin , kom met goede referenties . Ze hebben geleerd therapeutische yoga programma's in het Beth Israel Hospital in New York en New York Presbyterian Medical Center, het werken met artsen in het gebruik van yoga om mensen te helpen met chronische blessures en ziekten . De 35 - minuten durende video is ontworpen om u te helpen verhogen van uw metabolisme , volgens de Matkins . Het echtpaar begint de training met Lisa demonstreren de bewegingen naast een zwembad met een oceaan op de achtergrond terwijl Charles doet de voice-over , dan schakelen ze , weer inschakelen dan . Beide hebben rustgevende stem en goede vorm . De training is verdeeld in drie secties. De eerste gaat over het leren om je adem te beheersen . Het is een vrij basic segment , leer je ademhalingstechnieken en het lichaam uit te rekken . De tweede is voor kracht , en het gaat om houdingen die een beetje moeilijker zijn , zoals de krijger en naar beneden kijkende hond vormt . In het derde deel , je werkt op het vrijgeven van spanning en ontspanning . Dit is een goede video voor alle fitness niveaus . De bewegingen worden goed uitgelegd , evenals de voordelen en het doel van yoga. Geen van de houdingen is zeer moeilijk , en de instructeurs geven u wijzigingen aan de bewegingen makkelijker te maken . Macht Strength Yoga voor beginners Hoewel de titel zegt voor beginners , geloof er geen woord van. Deze video neemt je mee door een krachtige reeks poses gezamenlijk de Zonnegroet (die je leert in een andere video , Power Yoga Stamina voor beginners ) . Dan, met de bergen van Maui als achtergrond, instructeur Rodney Yee neemt u mee door een reeks zeer moeilijke poses waaronder de slinger , waar u uw hele lichaam in evenwicht te brengen van de vloer met de kracht van je armen , en anderen die een goede deal nodig van het bovenlichaam kracht. De training duurt slechts 20 minuten , maar je hard werken in die 20 minuten . Het is de enige yoga video van die hier beoordeeld waarin uw hartslag komt dicht bij een aërobe tarief. Yee heeft een grote , rustgevende stem en perfecte vorm , maar hij heeft nooit echt biedt een uitleg van de poses of een gemakkelijkere manier om dat te doen . Evenmin heeft hij hulp bieden in hoe om te bouwen tot hen. Dat gezegd hebbende , als je het bovenlichaam kracht, dit is een verbazingwekkend - en snelle - manier in een sterkte workout te krijgen zonder dat u naar de sportschool
Door: Collin Harvey
.