Wandelen Veiligheid

De meeste mensen wonen , werken en spelen in een veilige omgeving. Zelfs als veilige gebieden , soms slechte dingen nog steeds gebeuren . Het is belangrijk om comfortabele kleding , goede schoenen ( zoals het Stepgym schoen ) dragen , en in goede gezondheid tijdens het lopen in vorm te krijgen , maar niets van dat zal uit als je don? Volgen wandelen veiligheidsregels om te voorkomen dat een slachtoffer van een misdaad of mishandeling wanneer walking.Here zijn enkele veiligheidsregels lopen die u zullen helpen om veilig te blijven tijdens het lopen : lopen met een PARTNER - zal je niet alleen veiliger zijn, heb je meer kans aan de stok met een wandelende een schema als je het doet met een partner. Bij het lopen met een vriend , zijn er twee van u om uw omgeving te controleren . Langere wandelingen kan ook meer enjoyable.TAKE UW hond voor een wandeling zelfs een vriendelijke hond waarschuwt u anderen die kunnen worden om een ​​hoek of komen achter je aan . Een blaffende hond zal de aandacht vestigen op iemand die ervoor kiest om te stoppen en met je praten . Regelmatige lichaamsbeweging zal niet alleen houden je fit , maar zal uw hond fit te houden en dragen bij aan een langere levensduur voor zowel van you.BE bewust van je OMRINGEN tijdens het lopen - als je je iPod of ander apparaat te brengen , laag genoeg kunt u houd het volume horen wat er om je heen gebeurt . Wees alert tijdens het lopen ; . Voorkomen dat een " verloren in thought " hebben een sterke GATE tijdens het wandelen - wandelen alsof je weet waar je naartoe gaat en dat je een doel zal roofdieren af ​​te schrikken . Het zal ook het grootste deel van uw wandeling te maken door te werken je spieren meer en meer calorieën verbranden . Als u het dragen van de Stepgym schoen elke stap zullen de effecten van een goede sterke wandel verhogen gate.KNOW UW GEZONDHEID - zorg ervoor dat je goed hebt gegeten , adequaat gehydrateerd , en fysiek in staat om te lopen . Niet in staat om uw wandeling te voltooien en hulp nodig plaatst je in risk.BRING DE GSM - als u don? Een mobiele telefoon , het kopen van een pay as you go telefoon die u betaalt alleen op dagen dat je het gebruikt. Hebben een telefoon geval dat uw telefoon stevig vast houdt dus het isnÂ't verloren op uw walk.WALK TIJDENS de dag of op goed verlichte drukke straten - locatie is van belang bij het lopen . Vermijd lopen 's nachts op de donkere straten , vooral als je alleen bent . De drukke straat het beter, vooral als je moet lopen bij night.CHANGE UW ROUTE REGELMATIG - lopen verschillende routes op verschillende tijden op verschillende dagen . Er zijn een aantal aanvallen die optreden omdat er kans, maar andere aanvallen worden gepland en doordacht. Het wijzigen van uw wandelroutes , dagen en tijden regelmatig zal voorkomen dat de latter.Even na elke veiligheid is het mogelijk om een slachtoffer van een misdrijf of mishandeling te worden. Zorg ervoor dat u dit te melden aan de autoriteiten en krijgen passende begeleiding of therapie achteraf als het gebeurt you.Walking is de uitoefening van de keuze door een breed scala van mensen . Veel van die mensen investeren in een goede wandel-schoen , zoals de Stepgym , om het meeste uit elke stap maken en verhoging van de voordelen van het lopen
Door: . Susan Banks