Ziekte en Wandelen

Ziekte doesn bedoel je ? T gaan wandelen , vaak kunt u doorgaan met een wandel-programma . Het is belangrijk om je lichaam te luisteren en jezelf niet druk , dat wel. Vaak vele wandelaars die een wandeling versnelt het herstel en het gevoel van welzijn rendement sneller . Wanneer een schoen als de Stepgym wordt gedragen , zal zelfs een korte wandeling het lichaam een ​​goede work out . Als er ooit een vraag of wandelen is veilig tijdens een ziekte , raadpleeg dan een gezondheids professional.For lopers die misschien niet in staat te lopen , terwijl een slechte , wandelen is een goed alternatief tijdens het herstel. Het kan moeilijk zijn bij ziekte van koud of andere respiratoire ziekte te lopen omdat het ademen moeilijker. Het doesn? Te worden een "alles of nothing " . Sommige van de volgende kunnen worden berecht tijdens een ziekte en tijdens het herstel van een ziekte :  • Voer een korte afstand in het begin , stoppen voordat hij moe en lopen de remainder. • Wissel lopen en rennen met het lopen van intervallen langer zijn dan de lopende intervallen om te voorkomen dat fatigued. • loop aan het begin en uitvoeren van een korte afstand aan het einde kunt u uitrusten na de runFor degenen die regelmatig lopen , tijdens een ziekte en het herstel van een ziekte , kan de wandeling worden aangepast om te voorkomen dat over inspanning en vermoeidheid. De veranderingen kunnen omvatten de wandeling wordt verkort, het tempo vertraagd, en wandelen op vlakke surfaces.One van de voordelen van het doen van wat wandelen toen ziek of herstellende van een ziekte , het voorkomt onderbrekingen in de routine lopen . Voor sommigen een pauze van een paar dagen kan leiden tot verlies van momentum , daling van de motivatie , en soms zelfs de afstoting volledig lopen . Dus waar mogelijk , verder zo veel mogelijk te doen als ze ziek of herstellende van ziek zijn , ook al is het slechts een korte walk.If je normaal gebruiken in je loopschoenen , kunt u een tweede paar wandelschoenen zoals de Stepgym schoen hebben voor momenten waarop je arenÂ't lopen , alsof je vecht een ziekte , te onderhouden in vorm te blijven . Voor degenen die liever wandelen , de Stepgym schoen verhoogt de voordelen . Bestel uw Stepgym schoen vandaag
Door: . Susan Banks