Gemotiveerd te blijven Walking

Aan de slag wandelen kan gemakkelijk zijn , maar het verblijf gemotiveerd kan moeilijker zijn. Er is geen argument dat er veel voordelen aan het lopen , maar veel van de voordelen arenÂ't gezien onmiddellijk , ze de tijd nemen . Dit kan het moeilijk om gemotiveerd te blijven . Gemotiveerd te blijven en plakken met een wandel- schema zal helpen bij het ontwikkelen van een gezonde wandel gewoonte die leidt tot lange termijn voordelen van walking.Some van de resultaten van het lopen neem de tijd om opgemerkt te worden . De resultaten die de tijd kan nemen om opgemerkt te worden zijn de volgende :  • Gewichtsverlies -het kan enige tijd duren om af te vallen en nog langer om te kunnen worden noticed • Stevige spieren - consistente en regelmatige oefening zal verstevigen benen , billen , en stomach • fitness - geleidelijk verhogen van de lengte en intensiteit van de oefening zal fitness • gezondheid verbeteren voordelen -het zal tijd kosten om veranderingen in de gezondheid van walkingThe Stepgym schoen kan leiden tot hogere winsten en verkorten van de tijd die nodig is om gewicht , stevige spieren verliezen , fitter merken en verhogen gezondheid . Zelfs met het dragen van de Stepgym schoen , zul je moeten werken aan gemotiveerd te blijven totdat de resultaten van normaal wandelen show.Here zijn enkele suggesties om gemotiveerd te blijven op een dagelijkse basis:  • Loop met een vriend - het zal u helpen verantwoording en zorg de tijd te doden meer quickly • Loop met kinderen - het maken van de wandeling een deel van de familie de tijd zal helpen de motivatie te behouden. Kleine kinderen kunnen gebruik maken van hun fiets te houden meer easily • Loop met je partner , meestal als een partner , de andere moet ook de oefening is goed . Het kan wat ontspannende alleen tijd weg van de kinderen en thuis responsibilities zijn • Beloon jezelf voor het voldoen aan doelen - beloon jezelf met een boek of een persoonlijke tijd na het bereiken van het einde van een week of maand te wandelen en vervolgens in doel en rewardIt duurt ongeveer een maand om een ​​gewoonte te ontwikkelen . Je zal waarschijnlijk moeite hebben om de stok met uw wandel- schema van de eerste maand . Het zal gemakkelijker worden na dat . Daarnaast zullen de voordelen beginnen te worden opgemerkt over die tijd en het zal toevoegen aan de motivatie om verder te gaan
Door: . Susan Banks