De verschillende stijlen van YogaAlthough verschillende stijlen hebben door de jaren heen ontwikkeld , het fundamentele verschil tussen de belangrijkste stijlen is meer op de mate waarin je het doet in plaats van hoe je het doet. Dus de belangrijkste verschillen zijn de op zaken als hoe je je lichaam , wat voor soort ademhaling methode die je volgen en af te stemmen hoe het wordt gecoördineerd met je bewegingen , hoe blijf je op een houding en hoe je van de ene houding naar de volgende. In het volgende deel van het artikel zullen we proberen en bespreken een aantal van deze stijlen in detail.IyengarThis bepaalde stijl werd ontwikkeld op basis van de leer van de befaamde yogi BKS Iyengar . De grote nadruk van deze stijl is op lichamelijke uitlijning. Een van de meest kritische aspecten van yoga, de uitlijning van het lichaam is in feite de positie die u houdt tijdens het uitvoeren van de asana's . Deze afstemming bepaalt hoe effectief elk van de asana's zou zijn . Wat Iyengar suggereerde was dat het belangrijk was om een pose voor een lange periode van tijd om de effecten van de asana maximaliseren houden . Hij was geen voorstander van snelle veranderingen van de ene naar de volgende houding. In feite is hij bepleit zelfs het gebruik van accessoires zoals de yoga deken zodat het mogelijk vast te houden aan een houding gedurende langere time.AstangaThis stijl werd ontwikkeld door K. Pattabhi . Ashtanga is een Sanskriet woord dat betekent " acht ledematen " . Deze stijl is precies het tegenovergestelde van de Iyengar stijl , althans in termen van de snelheid waarmee de asana's worden uitgevoerd . De nadruk ligt hier op snelheid. De routines zijn over het algemeen heel intens en vragen veel van de huisarts als hij van de ene naar de andere houding voortdurend . Ashtanga is later uitgegroeid tot de meer moderne Power Yoga . Deze nieuwste vorm van yoga leent zwaar uit astanga de Peed en de stroom van de routine , hoewel de asana's kunnen afwijken van degenen die Astanga prescribes.ViniyogaThis Stijlen van Yoga werd ontwikkeld door TKV Desikachar die het een van de gerenommeerde yoga- goeroe Krishnamacharya was . De nadruk in deze vorm van yoga is op de ademhalingstechnieken en hoe je je ademhaling te coördineren met uw lichamelijke bewegingen . Een veel zachter yogastijl vergelijking met de Astanga , heeft echter overeenkomsten met Astanga als het gaat om de stroming van de ene naar de andere houding . Viniyoga is in zekere zin Astanga in slow motion . Het lichaam krijgt voldoende tijd over elk van de houdingen en regelen ook de ademhaling . De stress is veel minder en de snelheid aanzienlijk verminderd . Viniyoga leert haar studenten de wijze van gebruik van de verschillende instrumenten die beschikbaar zijn in yoga , zoals de pranayama die je vertelt hoe je je ademhaling te controleren , zingen , asana , en meditatie zijn . Dus het heeft een zeer holistische benadering van yoga in tegenstelling tot veel van de moderne derivaten. Vandaag Viniyoga wint steeds meer aan populariteit en wordt gedacht aan de stijl het meest geschikt zijn voor beginners Muziek van : . Mayk Zolinski