Gezondheidsvoordelen van verse zeevruchten Bewezen

Hoewel het verband tussen het eten van verse vis en algemene verbeteringen met betrekking tot de gezondheid is al eeuwen bekend , de exacte mechanismen achter het fenomeen zou zijn beschouwd enigszins dubbelzinnig tot voor kort. Een hoog - eiwit en weinig vet soort voedsel als verschillende vissen en andere zeefauna soorten zijn , niet alle voordelen van het eten van hen had kunnen worden uitgelegd via zulke eenvoudige toepassing van mechanismen voordelen van het eten van een dieet rijk aan kreeft vlees en andere soorten verse zeevruchten worden steeds meer en meer duidelijk . Nieuwe technologieën hebben geleid tot de ontdekking van omega - 3 vetzuren en hun bijdrage aan de verbetering van de algemene health.Omega - 3 vetzuren zijn een zeer belangrijke voedingsstof voor het menselijk lichaam , wat essentieel is in de foetale ontwikkeling. Verse zeevruchten zoals kreeft vlees , krab en vis zijn rijk aan omega-3 vetzuren , die gunstig zijn voor de hersenen en zenuwen ontwikkeling voor zuigelingen kan zijn . Aanstaande moeders kunnen vinden en kopen verse vis in de meeste lokale markten eten gedurende de world.Research heeft aangetoond dat een dieet rijk aan omega - 3 gezondheidsvoordelen prenataal zal verlenen , die overblijven na de geboorte . Kinderen die een dergelijk dieet te ontwikkelen minder astma en minder gevallen van ontsteking van de luchtwegen . Omdat levende kreeft en koningskrab zijn uitstekende bronnen van omega - 3 , zullen volwassenen genieten van het krijgen van hun reguliere dose.Eating verse vis werd aangetoond dat de tarieven van depressie te verlagen in post - partum vrouwen evenals verlagen hun risico op borstkanker . Het consumeren van Omega 3 vetzuren ook beschermd tegen een aantal hart-en vaatziekten , beroertes voorkomen , en verbeterde oog-en neurologisch functioneren . Ten slotte werden ze getoond aan geestelijke achteruitgang in latere jaren te stoppen , dus het redden van de tevreden verse zeevruchten aficionados spruitstuk de kosten van hun hobby.Furthermore , vis bevat meer dan een aan te raden stof . Vitamine D ze zijn ook rijk aan aanbiedingen krachtige anti - kanker en bot - gebouw eigenschappen , terwijl astaxanthine , een krachtige anti - oxidant te vinden in zalm en geeft deze de kenmerkende oranje kleur , verleent een groot aantal gedocumenteerde gezondheid advantages.To concluderen , het eten van natuurlijke bestanddelen in de meeste voedingsmiddelen is bijna hetzelfde als de praktijk van de meeste moderne medische trends en de gedachte dat het veel gemakkelijker is om een ​​ziekte te voorkomen dan het te genezen . In principe - eet goed en gezond te blijven
Door: Matthew Lewis
.