Sap voor je bloedgroep

Ooit afgevraagd waarom een bepaald dieet werkt geweldig voor sommige mensen, maar anderen niet ? Nou nu weten we ! Finse wetenschappers onlangs ontdekt dat moleculen die het oppervlak van bloedcellen bestrijken, en waarin elke persoon bloedgroep worden geactiveerd door verschillende voedingsstoffen . Met andere woorden, bepaalde voedingsmiddelen beter geschikt voor bepaalde bloedgroepen . Zo eten - en sap - volgens uw bloedgroep kan effectief zijn in het verlagen van het gewicht , het stimuleren van energie , en het verlichten van GI problemen . Eten volgens uw bloedgroep is een intrigerende theorie al tientallen jaren zoals gepresenteerd in het boek , Eat Right 4 Your Blood Type van Peter D' Adamo , ND In dit artikel een kort overzicht van de voedingsmiddelen die het beste voor elke bloedgroep zijn , met een bijzondere nadruk op groenten en fruit en sap recipes.There zijn 4 bloedgroepen : O , A , B en AB . Type O is de " oudste " bloedgroep volgens D' Adamo's theorie , in onze genen toen we voor het eerst naar voren als jager-verzamelaars . Type O's hebben de meest winterharde spijsvertering die meestal vlees consumeren . Type A mensen komen uit de latere ontwikkeling van de agrarische samenleving die aangepast voor de optimale vertering van allerlei plantaardig voedsel . Type B mensen afstammen van nomadische mensen die kuddes verhoogd en aangepast aan het eten van planten en vlees. Type AB ontstond onlangs nog in onze evolutionaire geschiedenis met spijsvertering met zowel A en type B bloed kenmerken . Type O 's best doen met een hoog eiwit -en low carb dieet . Hun spijsverteringsstelsel nodig magere dierlijke eiwitten voor een optimale gezondheid , samen met bepaalde groenten en fruit, maar slechts een minimum aan koolhydraten . Sinds hun spijsverteringsstelsel hoog in zure , koffie en verwerkte suiker moet worden vermeden . Rigoureuze oefening maakt gevoel O's op hun best. Voedsel dat niet goed doen met O's zijn : tarwe, maïs , bonen , kool , spruitjes , bloemkool , avocado , aubergine , champignons, olijven , aardappelen , mosterd greens, suiker , bacon , ham en varkensvlees , kaviaar , lox , haring , en octopus , cashewnoten , pinda's, pistachenoten , zuivel , granen, pasta , sinaasappels , meloen , aardbeien , appels , kaneel , nootmuskaat , peper , vanille , azijn , ketchup , mayonaise , pickles , koffie , gedestilleerd , alle frisdrank , en zwarte thee . De beste ingrediënten voor Type O sappen zijn kersen , bladgroenten ( vooral boerenkool , spinazie en broccoli ) , bananen , bosbessen, vijgen , mango's en pruimen . De suikers die van nature in deze groenten en fruit gecombineerd met hun alkaliteit zal de zuurgraad niet te verhogen in het type O grondwet . Hier zijn een aantal grote sap recepten voor O's : 20 kersen , pitted1 steel celery1 blad kale2 mango's, met skins , zonder groenvoedergewassen1 banaan , vergeet niet om sap bananen als ze uw sapcentrifuge verstoppen - meng ze 1 speer broccoliPeople met type A bloed hebben een minder winterharde spijsvertering , en geen vlees goed verwerken. Ze doen het best met groenten en fruit en volle granen , tofu en peulvruchten . Dierlijke eiwitten en zuivel hebben de neiging te rotten en gisten in hun spijsverteringskanaal , en de giftige bacteriën back-up in hun weefsels en spieren , waardoor de spijsvertering nood. Type A minder zoutzuur in de maag dat is waarom ze niet goed te absorberen vitamine B12 die is gevonden in rood vlees , maar B12 wordt ook gevonden in plantaardige eiwitten voedsel zoals Spirulina , soja en zeewier . De beste oefening is niet een krachtige training , maar veeleer kalmerend , centrering oefeningen zoals Tai Chi , Hatha Yoga en golfen . Type A's moeten vlees, zuivel , suiker , wit en volkoren meel , maïsolie , katoenzaadolie , pinda , saffloerolie en sesamolie , paranoten , cashewnoten , pistachenoten , kikkererwten , nier , lima , marine, rode bonen , tamarinde bonen te vermijden , granen, pasta , kool , aubergine , lima bonen , champignons , olijven , paprika , aardappelen, tomaten , yams , bananen , kokosnoten , mango , meloen , sinaasappels , papaja's , bananen , rabarber , mandarijnen , gelatine , peper , azijn , wintergroen, ketchup , mayonaise , pickles , augurk genieten , Worcestershire saus, bier , gedistilleerde drank, mineraalwater , alle frisdranken en zwarte tea.The beste type A voedingsmiddelen zijn bessen , vijgen , pruimen , avocado , peren , perziken , broccoli , wortelen , boerenkool , boerenkool , spinazie , knoflook , soja producten , ananas , en alleen matige hoeveelheden vis en gevogelte . Type A mensen hebben echt goed verteren van granen en bonen zoals groene bonen , zwarte bonen , bruine bonen , linzen en soja . Snack op noten en zaden . 3 kopjes pineapple1 pear2 verlaat kale5 carrots2 speer broccoli1 duim gingerPeople met bloedgroep B hebben zeer tolerant spijsverteringsstelsel . Ze doen het goed met vlees , planten , en zuivelproducten met slechts een paar uitzonderingen. D' Adamo sterk suggereert dat type B 's eten kalkoen in plaats van kip , omdat het later een eiwit dat rechtstreeks interfereert met type B metabolisme . Zij moeten maïs , boekweit , linzen , pinda's en sesamzaad voorkomen , omdat deze voedingsmiddelen de neiging om ze gewicht . Net als de Type O's , type B 's hebben de neiging om een probleem met tarwe producten en noten hebben . Voedingsmiddelen die zijn bijzonder goed voor B 's naast rood vlees en kalkoen zijn lever, eieren , vis , vooral diepe oceaan vissen zoals kabeljauw en zalm , bot , heilbot , tong , zoethout thee , sojaproducten , olijf-en lijnzaadolie , havermout en gepofte rijst . Voedingsmiddelen te vermijden zijn maïs , linzen , bruine bonen , kikkererwten bonen , pinda's, sesamzaad , boekweit , tarwe , schelpdieren , tomaten, tofu , artisjokken , avocado's, olijven , pompoen , radijs , tempeh , olie van koolzaad , maïs, katoenzaad , pinda , saffloer -, sesam- en zonnebloemolie , kokosnoten , kaki , granaatappels , stekelige peren , rabarber , starfruit , piment, amandel- extract , gerstemout , kaneel , maïszetmeel , glucosestroop , gewoon gelatine , zwarte en witte peper , tapioca , ketchup , harde gedistilleerde drank, mineraalwater , alle frisdranken , amarant , gerst , cornflakes , havermout , room van tarwe , kamut , kasha , rogge , zeven graan, geraspte tarwe , tarwezemelen en tarwekiemen . Grote soort B sappen bevatten bladgroenten , bieten , wortelen , zoete aardappelen , paprika , aubergine , bananen , veenbessen , druiven , pruimen , watermeloen , papaja en ananas . ¼ watermeloen , zonder rind10 druiven , zaden en All4 laat mint5 wortelen ½ rode pepper1 speer broccoli1 duim gingerAnd eindelijk de meest zeldzame bloedgroep is AB die alleen rond voor de relatief korte periode van 1000 jaar . AB bloed is een gevolg van de vermenging van uiteenlopende groepen . AB 's combineren het beste en het slechtste van de A 's en B's - de meeste voedingsmiddelen die slecht zijn voor de A 's en B's , zijn ook slecht voor AB 's , met uitzondering van tomaten. Net als Type A , hoeft AB 's produceren minder zoutzuur maagzuur en dus niet goed met veel dierlijke eiwitten , maar wat is essentieel. Daarom portiegrootte is belangrijk en minder frequentie. Zorg ervoor dat bromelaïne , een digestief enzym afgeleid van ananas te nemen , om te helpen bij de vertering van uw eiwitrijk diermeel . De beste vlees voor je lam, schaap , konijn en kalkoen . Vermijd ook gerookt en vleeswaren . Voedingsmiddelen te vermijden zijn rood vlees , nier-en lima bonen , zaden , maïs , boekweit , tarwe , kip, Cornish vrijgezellenfeesten , eend, gans , ham , hart , patrijs , varkensvlees, kalfsvlees , wild , kwartels , ansjovis , barracuda , beluga , zonnebaars bas, mosselen , schelp, krab , kreeft , paling , bot , kikker , schelvis , heilbot , haring ( gebeitst ) , kreeft , lox ( gerookte zalm ) , octopus , oesters , zeebaars , garnalen , tong , gestreepte bas , schildpad , yellowtail , kaas, ijs , sorbet , volle melk , maïsolie , katoenzaadolie , saffloerolie , sesam , en zonnebloemolie , hazelnoten , maanzaad , pompoenpitten , sesam boter ( tahin ) , sesamzaad , zonnebloempitten boter , zonnebloempitten , adzuke , zwarte bonen , tuinbonen , kikkererwten , nier- , en lima bonen , bruine bonen , cornflakes , havermout , kamut , kasha , maïs muffins , boekweit kasha , gerst , artisjok pasta , soba ( boekweit ) noedels , artisjok ( binnenlandse en Jeruzalem ) , avocado , witte en gele maïs , zwarte olijven , paprika , radijs , groene bonen en radijs spruiten , bananen , kokosnoten , guave , mango's , sinaasappels , kaki , granaatappels , stekelige peren , rabarber , en starfruit . De beste AB voedingsmiddelen zijn tofu , vis , zuivelproducten , groene groenten , spirulina , kelp , en ananas . Grote AB sap recepten zijn : 4 kopjes ananas ½ theelepel spirulina1 duim mint5 carrots1 beet1 " wheatgrass4 verlaat munt
Door: Jan Gilbert