1 . Wanneer wil je dit recept te proberen , in gedachten houden dat je eerst moet beginnen met het mengen van de vijfkruidenpoeder en de zwarte peper en wrijf in beide zijden van het stuk vlees . Dan snijd het vlees in dunne strips.
2 . Daarna Verhit de wok tot zeer heet , voeg dan 1 eetlepel van de olie en draai hem een beetje rond om de vacht van de basis en de zijkant van de wok . Roerbak de gember en lente-ui gedurende ongeveer 1 minuut en vervolgens verwijderen uit de wok.
3 . Roerbak vervolgens het vlees in kleine batches totdat het bruin is . Terug al het vlees in de wok en voeg de soja en oester sauzen . Toss samen om de vacht van het vlees in saus en het moet worden geserveerd immediately.Nutritional Prijs vijfkruidenpoeder rundvlees : Eiwit 30 g ; Vet 13 g ; Koolhydraten 3 g ; Voedingsvezels 0 g; Cholesterol 84 mg ; Energie 1045KJ ( 250cal ) Tips voor vijf spice rundvlees :
1 . Wrijf de gecombineerde vijfkruidenpoeder en peper in de beide zijden van de meat.
2 . Roerbak de gember en lente-ui 1 minuut en vervolgens verwijderen uit de wok.
3 . Roerbak het vlees in kleine partijen op hoog vuur , zodat het bruin in plaats van stoofschotels
Door: . Shirley M. Duran