Wat is Elliptical Momentum ?

Om fit en gezond te blijven , moeten volwassenen deelnemen aan een of andere vorm van lichaamsbeweging op een dagelijkse basis . De Centers for Disease Control en Prevention raad je aan een minimum van 150 uur lichaamsbeweging per week . Een manier om uw trainingsdoelen te bereiken is een elliptische trainer , dat is een momentum gebaseerde stuk van fitnessapparatuur gebruiken . Functie

Een elliptische trainer biedt een full - body workout , en bereiken de spieren zoals de bilspieren , hamstring en buikspieren . Deze spieren gelijktijdig gebruikt om momentum opbouwen door bewegen van de pedalen in een neerwaartse cirkelbeweging . U kunt het momentum richting afwisselen door te trappen of achteruit .
Momentum

- Momentum gebaseerde elektrische apparatuur richt zich op het benutten van uw lichaam de natuurlijke momentum voor gebruik. Een elliptische trainer maakt gebruik van het momentum van je benen en voeten om verkeer van de apparatuur .
Voordelen

Het voordeel van het gebruik - momentum gebaseerde apparatuur in tegenstelling to- motor gebaseerde apparatuur is dat het geeft mensen met gewrichtsproblemen , of mensen die te zwaar zijn , de gelegenheid om te oefenen zonder te veel druk op het lichaam .