Wat kan ik gebruiken voor yoga-accessoires ?

Yoga rekwisieten zijn populair omdat ze veel yoga houdingen ( asana's ) makkelijker om te oefenen . Veel warenhuizen en yoga boetieks verkopen bolsters , blokken , wiggen en riemen , maar u kunt ook gebruik maken van normale huishoudelijke artikelen voor yoga rekwisieten. Als u besluit om slechts een accessoire wilt aanschaffen , overweeg dan de aanschaf van een yoga mat , want het kan je niet wegglijden tijdens de training . Yoga Mat

Met behulp van kleverige matten voor yoga is een uitvinding van een Britse yogi , Angela Farmer. Voorafgaand aan yogamatten , yogi's gebruikt dekens of de grond . Als u niet beschikt over een yoga mat , kunt u proberen met behulp van een lang bad handdoek of een geweven deken . Hoewel yoga is bij voorkeur op blote voeten beoefend , kunt u proberen met behulp van handschoenen en sokken met rubberen noppen te helpen zich aan tapijten , vloeren en dekens .
Yoga Strap

Yoga riemen zijn een van de gemakkelijkste rekwisieten te vinden thuis. Probeer een riem , stropdas of een band materiaal dat stevig. Gebruik de riem om je te helpen rekken in voorwaartse plooien of om u te helpen met de binding van poses als zijwaartse hoek . Sommige yoga matten worden geleverd met een riem drager . Deze band kan vaak worden gebruikt als een yoga prop om te helpen met stukken .
Yoga Wedge

maken van een exacte replica van een yoga- wig is niet nodig. In principe wordt een wig gebruikt om de heupen tillen iets hoger dan de benen in zittende yoga houdingen. Probeer het met een kussen of een gedeeltelijk opgevouwen deken wanneer je de praktijk zitten voorwaartse buigingen , vlinders en straddle strekt . Schuif uw zelfgemaakte yoga wig onder je heupen naar je zitten poses toegankelijker .
Yoga Bolster

Een yoga versterken maken is als een dikke , stevige kussen en yogi's gebruiken ze op verschillende manieren . Bijvoorbeeld, veel yogastudenten graag liep versterken onder hun bovenrug in vis pose of relaxatie wijzigen door het plaatsen van de peluw onder hun benen . In plaats van het kopen van een bolster , probeer dan met behulp van een goed gevulde bed of decoratieve kussen . U kunt ook de handen uit een deken en houd deze samen met een gordel of riem om het te gebruiken als een bolster .
Yoga Block

Een yoga- blok is een veelzijdig instrument voor de praktijk . Wanneer een yoga student de vloer in poses zoals driehoek of zij hoek bijna kan bereiken , kan ze haar hand op een blok , in plaats daarvan . Sommige yogi's maken gebruik van een blok voor een zetel in lotus of kind pose. U kunt ook het faillissement van een heup met een blok tijdens duif poseren . Probeer het met een dik boek , houten blok of een ander blok - achtig object .