Instructies voor een Lateral Thigh Trainer

De Lateral Thigh Trainer is een stukje van de oefening apparatuur die je dijen , hamstrings en ​​billen werken . Het neemt niet veel ruimte , en is ontworpen voor mensen die het te druk om regelmatig naar een sportschool . Integendeel, de Lateral Thigh Trainer is voor de korte, intensieve trainingen wanneer de gebruiker tien minuten hier kunt pakken of een half uur there.By gericht op de benen , de Lateral Thigh Trainer effectief werkt het hele lichaam . De benen zijn de basis van het lichaam, en door hen te werken een gebruiker heeft om haar rug en buik bezig , die de effectiviteit van de training verhoogt houden . Instructies
1

Stel de weerstand draaiknop op de rechterkant om uw niveau past. De controles weerstand snelkeuze - hoe sneller de Lateral Thigh Trainer gaat , hoe makkelijker elke stap zal zijn . Stel een lagere snelheden ( hogere weerstand ) , zal stappen moeilijker. Als je nieuw bent in de Lateral Thigh Trainer bent , moet je het op een hoge snelheid. Kopen van 2

Stap op de Lateral Thigh Trainer een voet tegelijk . Niet zet je tweede voet op tot de eerste volledig is ingedrukt zijn pedaal .

Begin 3 stappen langzaam op en controleer om in balans te blijven .
4

langzaam te verhogen tot de gewenste snelheid en onderhouden voor de duur van uw training

Referenties
  Interwood : . Manual Lateral Thigh Trainer eigenaar
< br >