DIY Pull Up Station

Een doe - het-zelf pull - up werkplek is een geweldige manier om uit te werken het bovenlichaam thuis . Pull - ups versterken het bovenlichaam werken de rug , armen en borst allemaal tegelijk . De doe-het -zelf klusjesman kan zijn eigen persoonlijke pull - up werkplek te maken met slechts een paar handgereedschap en sommige 3/4-inch stalen buizen en hulpstukken in ongeveer een uur of zo . Dit is wat je nodig hebt
( 4 ) 3/4-inch stalen schroefdraad T - toebehoren in 24 - inch schroefdraad stalen pijp
( 2 ) buistangen
( 2 ) 1 - inch schroefdraad stalen schroefdraad tepels
( 2 ) 45 graden schroefdraad stalen ellebogen
( 4 ) 6 - inch schroefdraad stalen draadnippels
( 2 ) 3 - , 4 - en 5 -inch schroefdraad stalen draadnippels
3 /4 - inch schuim pijp wrap
Toon meer instructies
1

Thread twee 3/4-inch stalen T -stukken in een 24 -inch stuk schroefdraad stalen buis . Wanneer gemonteerd, moet dit gedeelte plat op de grond met de T - fittingen gezicht in dezelfde richting . Gebruik twee buistangen om alle stalen fittingen in dit project te scherpen . Kopen van 2

Rijg een 1 - inch stalen nippel in het andere uiteinde van de T -stukken , voeg dan een 45 graden schroefdraad elleboog aan elk . Bevestig een 6 - inch stuk stalen buis in het einde van elk van de 45 graden bochten . Wanneer voltooid , zal dit gedeelte van de montage plat op de grond met de twee T -stukken van 90 graden naar de grond gericht hemelwaarts .
3

Bevestig twee 90 -graden bochten een 4 - inch doorsnede van schroefdraad stalen buis . Draai de montage , zodat het maakt een "U "-vorm en ze lag plat op de grond .
4

Rijg een 3 - inch en een 5 -inch doorsnede van schroefdraad stalen pijp in een T - fitting . Bevestig een 6 -inch doorsnede van schroefdraad stalen pijp in het open einde van de T - fitting en draai .
5

Schuif een 6 - inch stuk van 3/4-inch pijpomslag schuim op elk van de 6 - inch stalen tepels . Dit zal de deur te beschermen wanneer u de pull - up workout station te gebruiken.
6

Bevestig de laatste twee delen samen maken van een "J "-vorm als ze klaar zijn . De T - sectie moet op 90 graden aan de grond met de 6 - inch schroefdraad stalen pijp naar de hemel .
7

Herhaal de laatste twee stappen voor de andere kant. Toch zal deze kant worden teruggedraaid, het maken van een achteruit " J" wanneer voltooid .
8

Bevestig de twee "J" secties om de sectie in stap twee en draai ze samen. De 6 - inch stalen tepels moet worden bedekt met de isolatie gezicht uit .
9

Verf de pull - up werkplek indien gewenst. De nieuwe pull-up werkplek is nu klaar om gebruikt te worden .