Een belangrijk voordeel van een oefening ski machine is dat je in staat om zowel je boven-en onderlichaam tegelijkertijd werken zijn . Je armen en benen heen en weer bewegen als je de oefening uit te voeren . Andere fitnessapparaten zoals een trap klimmer of loopband werken alleen uw onderlichaam .
Low Impact
Als je problemen hebt met je enkels , knieën, heupen of rug hebben , dan kan een ski- machine een goede optie voor je . Er is geen impact op je gewrichten als je je benen heen en weer schuift . Wandelen kan twee keer de impact op je gewrichten als staande en joggen meer dan vier keer de impact kan veroorzaken veroorzaken .
Efficiënte
Langlaufen is een van de meest efficiënte vormen van lichaamsbeweging beschikbaar waar je de meeste calorieën kan verbranden . Krachtig skiën kan meer dan duizend calorieën per uur verbranden . Dit is meer dan snel aan de slag , zwemmen , gewichtheffen of fietsen . Dit is belangrijk als je een beperkte hoeveelheid tijd om te oefenen . Naast het verbeteren van je kracht , krijg je een cardiovasculaire training .
Oefening Level
Iedereen van een topsporter een complete beginner kan profiteren van een ski- machine . De machine kan worden ingesteld op verschillende spanning niveaus en je kunt gaan in uw eigen tempo , zodat het kan worden aangepast aan uw conditie behoeften. Als u op zoek bent naar een uitdagende training kunt u het opendraaien van de spanning en een snelle cadans . Maar als je iets meer wilt ontspannen , dan kunt u zich wenden beneden de spanning .