Wat doen Toning Tables Do?

Multifunctionele verstevigende tafels zijn verdeeld in gevoerde delen die onafhankelijk van elkaar kunnen bewegen . Elke sectie voert een andere functie om verschillende delen van het lichaam te manipuleren met de kern spieren in de rug en de buik . De secties zijn ingesteld op specifieke nummers van bewegingen ontwikkeld om spierspanning het hele lichaam , circulatie en flexibiliteit van de gewrichten te verbeteren. Single-function tafels gericht zijn op een bepaald gebied van het lichaam. Met beide typen tafel , er geen of druk om een ​​deel van het lichaam . Achtergrond

Ontworpen in de jaren 1930 door Bernard Stauffer , het oorspronkelijke doel van toning tafels was om te helpen opnieuw uitlijnen houding van het lichaam om stress te verminderen op de zenuwen , spieren en gewrichten . Stauffer combineerde zijn kennis van de anatomie en het lichaam van de bewegingspatronen om oefeningen gezamenlijk bekend als Induced ritmische beweging , of IRM creëren. Toning tafel bewegingen zijn gebaseerd op wat bekend staat als isometrische oefening , of het toepassen van directe druk om de spieren te verkorten en te versterken .
Wat Toning Tables Do

Been tafels werken afslanken op de hele been , zoals de buitenste en binnenste dijen . Stretch toning tafels hebben een enkel oppervlak pad dat zich richt op de bovenarm , buik en rug gebieden . Een sit- up tafel helpt de gebruiker om van een zittende naar een liggende positie herhaaldelijk om de buik en taille spieren vast . De taille tafel verhoogt en verlaagt de benen en tonen en versterkt de onderrug en heupen . Sommige tafels gewoon trillen , die de circulatie verbetert en helpt het lichaam ontdoen van overtollig vocht .
Een veilig alternatief

Toning tafels zijn een logische keuze voor iedereen met gezondheidsproblemen , die herstellende is van blessures , die moeite heeft om rond heeft of die niet kunnen deelnemen aan meer inspannende lichaamsbeweging . Snelheden op de verschillende onderdelen van de tabellen kan worden aangepast aan een zachte ervaring voor iedereen die pijn heeft of die behoefte heeft om langzaam te verlichten in het lichaam van manipulatie te bieden .
Andere voordelen
< p > De low-impact bewegingen van een toning tafel bieden ook een andere optie voor iedereen die een of andere vorm van andere dan conventionele massage ontspanning therapie . Personen met slaapproblemen hebben dramatische verbetering zien met behulp van toning tafels om hen te helpen te ontspannen .
Overblijvende Voordelen

Regelmatig en herhaald gebruik van verstevigende tafels spieren te versterken , waardoor het vaak mogelijk om conventionele oefeningen , zoals sit- ups , meer gemakkelijk doen . Terwijl de machine doet het meeste werk , het lichaam geniet echter herhaalde low-impact beweging , verbetering van het verkeer , de kracht en de toon bijna moeiteloos . Spieren blijven om efficiënter te reageren ook buiten de toning sessie .