Bij gebruik van de mini- stepper zorg ervoor dat je je knieën los te houden . Als je knieën lock-up elke keer dat u strek je been tijdens het werk , heeft u ' een hoge mate van impact op uw gewrichten .
Zorg ervoor dat je je armen langs je zij , en swing hen alsof je aan het joggen bent . Nooit voorover buigen bij het gebruik van de mini stepper .
Als je een beginner bent , zorg ervoor dat u beginnen langzaam . Beginnen door het doen van intervallen van 10 minuten en geleidelijk werk je weg omhoog . Uw doel moet zijn om een 30 - minuten interval doen in een gestaag tempo . Als je jezelf te duwen bij de start , kun je uiteindelijk nadelige gevolgen voor jezelf.
Wanneer u terugtreden zorg ervoor dat u gebruik maakt van de achterkant van je benen . Zorg ervoor dat u onder druk te zetten op de hiel van je voet in plaats van de voorkant van je voet . Druk te zetten op de voorkant van je voet kan leiden tot pijnlijke quads de volgende dag.