traditionele circuit training kan saai na een tijdje , dus personal trainers kunnen hun klanten profiteren door te komen met creatieve en motiverende circuits. Circuit training omvat het verplaatsen van station naar station en uit te werken verschillende spiergroepen , met een bepaalde termijn voor elk station . Om een circuit meer motivatie te maken , proberen met behulp van stimulerende muziek die vervaagt en verdwijnt in wanneer het tijd is om van zender te wisselen . Verschillende ideeën voor soorten circuit onder andere een boot camp - militair gericht circuit , een ski- training circuit dat nabootst skiën conditionering , een wereldwijd circuit dat oefeningen gebruikt uit verschillende delen van de wereld , en een gevecht circuit waar elk station maakt gebruik van verschillende vechttechnieken en kickboksen routines .
massage
een gecertificeerde personal training groep in Los Angeles , genaamd Creative Chakra Spa , mengt massage met haar opleiding om in een meer divers publiek . Massage therapie kan worden gebruikt om toxines die zich ophopen tijdens trainingen heffen deze trainers suggereren . Een personal training workout kan worden aangepast aan massages en water therapie worden opgenomen om niet alleen een persoon in een betere conditie , maar ook haar helpen gezonder en meer ontspannen .
Small Group Training
Kleine groep training is een variantie van de traditionele een - op-een persoonlijke training die het mogelijk maakt meer mensen profiteren van personal training tegen een lagere kostprijs per persoon . Door te werken in een groep , kunnen mensen ook meer motivatie om de opleiding te volgen , als ze elkaar stimuleren om harder te werken en bouwen groep kameraadschap . Wanneer de groepen klein worden gehouden, rond 05:56 mensen, dan de personal trainer kan nog steeds bieden veel een-op -een instructie binnen de groep sfeer . Meer mensen kunnen zich aanmelden voor deze persoonlijke trainingen , zodat ze een nieuwe sociale groep te behoren tot , terwijl ze in een betere vorm te krijgen kan hebben .
Buitenshuis
Als het weer goed en je bent op zoek naar een unieke draai aan een personal training workout , verplaatst de training buiten . Zorg ervoor dat de sfeer is bevorderlijk voor de uitoefening , de running pad mag niet te ruw , het weer te warm en er moet niet te veel lawaai af te leiden van de training. Buiten zijn , vooral als de omgeving zijn schilderachtige , kan een extra motiverende impuls geven en geven afwisseling in een training. Werken in de buitenlucht kan ook een stimulans deelnemers stemming en verbeteren zelfvertrouwen .