Na een korte warming- up , zullen de meeste buikdans instructeurs beginnen boren, of herhalen , essentiële bewegingen . Het maakt niet uit welke stijl van buikdans je dat doet , leert u heup en schouder shimmies , golvingen , taxims en Maya's. De laatste twee zijn vooruit en achteruit achtvormige bewegingen met de heupen , die alle buikdanseressen vaak moet boren om de beweging soepel te houden . Niet alleen boren wekt de fundamentele bewegingen die deel uitmaken van buikdans choreografie , ze bieden ook cardiovasculaire oefening .
Choreografie
na het boren basis bewegingen , uw leraar zal waarschijnlijk leren je verschillende combo's , of combinaties van bewegingen , dan combineer deze combo's in een korte choreografie . Afhankelijk van het niveau van de leerlingen en de intentie van de klas, kan de docent rekwisieten zoals vingerklankbekkens of sluiers introduceren in de choreografie . Belly dance fitness lessen op sportscholen zal waarschijnlijk geen gebruik van rekwisieten, maar lessen bij dansstudio's misschien - het zal zijn in de loop beschrijving als ze dat doen . Vaak docenten besteden enkele weken of een hele klas sessie leert een choreografie , het toevoegen van meer elke week .
Styles
Als je aangetrokken tot buikdans vanwege de pailletten en glitters , neem een klasse cabaret - stijl , waar je klassieke Egyptische en Turkse moves te leren . Als je denkt aan zware zilveren sieraden en zigeuner kostuums , of als je veel van tatoeages en piercings , hoofd voor uw dichtstbijzijnde Tribal klasse Style . Tenzij je studeert met een instructeur gecertificeerd Amerikaanse Tribal dans stijl , zult u waarschijnlijk studeren Tribal Fusion, die traditioneel golvingen , shimmies en hipwork met scherpe isolaties geleend van hip - hop en andere Amerikaanse urban dance stijlen combineert . < Br >
kledij en Etiquette
of je naar Tribal of cabaret klasse , de basis kledij is hetzelfde. Draag kleding die je lichaam hugs - kleine spier isolatie staan centraal in buikdans , en je moet in staat zijn om ze te zien . Een halter top of sport beha die je buik ontbloot is aanvaardbaar . De meeste dansers dragen een legging of yoga broek , ofwel enkellange of capri . Voor cabaret lessen , zult u een lichtgewicht hippe sjaal nodig met munten verbonden , waarin docenten vaak te brengen naar de klas om te verkopen . Tribal dansers niet munt sjaals dragen , als ze dragen sjaals helemaal niet, zij over het algemeen kiezen voor lange franjes sjaals vastgebonden in de taille . De meeste buikdanseressen dansen op blote voeten .