Wat zijn de voordelen van Pilates voor mannen?

Omdat vrouwen vaker in de moderne tijd om elke vorm van oefening klasse , waaronder pilates nemen , mannen hebben de neiging te denken van pilates als een vrouwen- oefening . Echter , pilates is gemaakt en gebruikt door mannen voor dergelijke rigoureuze activiteiten als boksen . Andere atleten evenals soldaten gebruikt het ook . Mannen moeten oefenen zo veel als vrouwen doen . In feite , als gevolg van hun strakkere benen en kleinere bekken , zonder het voordeel van een versteviging en versterking van oefening , mannen hebben meer kans om terug te ervaren problemen dan vrouwen . Oefeningen die zich richten op het versterken terwijl het strekken van de spieren zijn fantastische vormen van lichaamsbeweging voor die onrustige gebieden . Minder lichaamsvet

toenemende mate onze zittende levensstijl hebben ons zwaarder gemaakt . Opstapeling van vet bij mannen anders is dan bij vrouwen , maar ook aanzienlijk gevaarlijker . Omdat mannen vet gebieden hebben de neiging te accumuleren rond de buik gebied , het vormt een veel groter risico op hartaanvallen en beroertes . Pilates is een grote spier toner die ook bijdraagt ​​tot het verminderen van lichaamsvet .
Flexibiliteit

Modern oefeningen doorgaans op mannen in het lichaam gebouw arena . Minder aandacht is gericht op aerobic of rekoefeningen. De krachttraining , gewichtheffen en work-out machines zijn allemaal prima voor het opbouwen van spieren , maar ze kunnen leiden tot een verhoogde gebrek aan flexibiliteit als gevolg van omvangrijke spieren . Op dezelfde manier , niet uit te werken helemaal kunnen ook mannen minder flexibel als gevolg van hun natuurlijke lichaamsbouw . Pilates verlengt de spieren en richt zich op een grotere flexibiliteit.
Betere orgasmes

Ja , pilates kan zelfs helpen je seksleven . Zowel mannen als vrouwen kunnen profiteren op dit gebied van pilates . Versterking van het bekkengebied helpt controle in die specifieke regio. Het is beter dan het doen Kegel oefeningen herhaaldelijk . In sommige gevallen is het eenvoudig verstrekken van dat deel van het lichaam met de juiste oefening kan ook helpen verlichten erectiestoornissen.
Betere houding

Pilates versterkt de hele kern van het lichaam, waardoor zowel mannen als vrouwen een beter kader en rechtere houding. Dit maakt niet alleen je beter kijkt , het helpt voorkomen dat rugklachten ook.
Balans en coördinatie

Als je ooit voelde als een kluns , pilates kan de beantwoorden. Verhoogde spierspanning in combinatie met de yoga -achtige controle nodig om pilates oefeningen voltooien geven het lichaam meer stabiliteit en coördinatie.