Hardlopen met een Taille Trimmer

Effectieve oefeningsregimes nemen cardiovasculaire oefeningen met spieropbouw tot gewichtsverlies en sterkte aan te moedigen . Hardlopen is bekend dat hart-en longfunctie verbeteren , volgens Elizabeth McLeod Sadler aan de Vanderbilt University. Taille trimmer riemen zijn ontworpen om de bloedstroom en spieractiviteit in de buikstreek te vergroten, maar zijn alleen effectief wanneer ze in een grotere dieet en lichaamsbeweging plan . Een paar voorzorgsmaatregelen en voorbereidingen kan de ideale voorwaarden voor het doorrijden met een taille trimmer riem te creëren . Instructies
1

direct Plaats de taille trimmer op de huid van de buik en onderrug . Deze banden zitten meestal recht boven de navel regio en moet goed passen zonder te knellen of knijpen het lichaam. Veilig op zijn plaats , zodat er geen kleding ligt tussen de band en je lichaam .

Jog in 2 plaats of voor een kleine afstand met de taille trimmer op . Houd het mechanisme af op de taille trimmer terwijl je gewend aan het gevoel van de band geworden . Begin een lopende regime dat de gordel om een ​​goede houding en ondersteuning in de onderrug te stimuleren bevat , dit zijn elementen die werken zonder de spiercontractie mechanisme
3

Zet op de taille trimmer en uitvoeren. korte sprints als je eenmaal gewend bent aan het dragen van de taille trimmer tijdens het hardlopen. Besteed aandacht aan hoe je lichaam reageert op de taille trimmer als je intensief cardiovasculaire activiteit uit te voeren . Alleen lopen korte afstanden met de taille trimmer geactiveerd ontwikkelen krampen of letsel te voorkomen . Beperk jezelf tot vijf minuten jogt , en zet de taille trimmer uit terwijl je blijven draaien . Vergroting van de lengte van de tijd die je lopen met de taille trimmer op als je je comfortabel voelt .