DIY Bouw een Inversion Table

U kunt inversie tabel therapie te gebruiken voor de behandeling van rugpijn . Deze vorm van therapie kan zwaartekracht natuurlijk uitlijnen het lichaam , het ongemak geassocieerd met onjuiste ruggengraat verlichten . Terwijl vele variëteiten van inversie tafels zijn op de markt van vandaag, het bouwen van je eigen geeft u de vrijheid om het aan te passen aan uw specificaties . Het bouwen van een inversie tafel vereist een paar basisvaardigheden . Je kunt het alleen voltooien in een middag , maar het is makkelijker als iemand beschikbaar is om uw metingen te nemen . Wat je
1 - inch diameter nodig met harde buizen
Pijpen buiger
Hacksaw
soldeerbout
Staal soldeer
meetlint of meetlat
1 1/2 inch vierkant stalen buis
lasapparaat
boor
3/8-inch boor
3/8-inch draadstang , 48 centimeter lang
3/8-inch nylon ringen met noten
inbussleutel
Stof
Schaar
Naald en Draad
nylonkoord
Toon meer instructies
1

Gebruik de slang bender om leiding te buigen naar vormen twee driehoeken , elk 60 cm hoog en 36 cm meet aan de basis . Knip extra buis met een ijzerzaag en sluit de uiteinden van elke driehoek met een soldeerbout en staal soldeer . Deze driehoeken zal dienen als ondersteuning van de tabel. Kopen van 2

Vraag iemand om u te meten vanaf de bovenkant van je hoofd naar het midden van je dij. Als niemand anders beschikbaar is , staan ​​tegen een muur en gebruik het meetlint om die meting te verkrijgen . Noteer het. Gebruik het meetlint om te meten rond je heupen . Voeg drie centimeter aan dat de meting en opnemen ook.

Gebruik 3 de buis bender om leiding te vormen tot een formulier voor rugleuning van de tabel. De lengte van het frame moet overeenkomen met uw hoofd naar dij meet , en de breedte moet overeenkomen met uw heup meting , met inbegrip van de extra drie centimeter . Knip alle overtollige buis met een ijzerzaag . Sluit de uiteinden van het frame met stalen soldeer en de soldeerbout .
4

Knip een strook van stalen buis 36 centimeter lang met de ijzerzaag . Dit zal het frame van de tafel . Knip een tweede strip die is 16 centimeter lang . Dit zal de voetenbank . Leg beide stukken op de grond , met de voetsteun stuk aan het einde van het frame stuk , liggen loodrecht . Sluit de twee stukken met behulp van de lasmachine . Leg ze opzij .
5

Knip een andere strook van stalen buizen op dezelfde breedte als de rugleuning frame. Dit zal de spil hub . Stel deze in op het einde van het hoofdframe , tegenover de voetsteun . Dit moet een "H " vorm. Sluit de stukken met behulp van de lasmachine .
6

Boor een gat aan de bovenkant van elke steun stuk met de 3/8-inch boor . Snijd een 3/8-inch draad stang 48 centimeter lang en plaats een nylon ring aan beide uiteinden van het. Voer dit staaf door het draaipunt hub staaf en zet een 3/8-inch zeskantige moer aan elk uiteinde.
7

Schuif een van de driehoek basis stukken op elk uiteinde van de draadstang . Gebruik een inbussleutel om de moeren en ringen vast , het veiligstellen van de driehoeken naar de rest van het frame .
8

Stel de rugleuning stuk dicht bij de top van het frame stuk . Gebruik de soldeerbout en soldeer om het te hechten aan het frame en pivot hub .
9

Knip een stuk stof om de rugleuning stuk passen . De metingen zullen variëren afhankelijk van de grootte van uw tafel . Voeg 2 of 3 cm van zowel de lengte als de breedte zodat de overtollige rond het frame wikkelen . Het beste is om een zware stof gebruiken, zoals canvas. Naai de twee kanten op elkaar onder de rugleuning. Bevestig een nylon band om de tafel door looping het rond twee of drie keer en knik in het front .