AC gewricht is boven de schouder tussen de acromion , dat is het deel van het schouderblad dat het hoogste deel van de schouder en de clavicula ( sleutelbeen ) vormt . De primaire functie is om je arm te bewegen boven je hoofd . De AC-gewricht dient als scharnierpunt en glijden punt voor de gewrichten te bewegen. Beide botten zijn met elkaar verbonden door de acromioclaviculaire ( AC) ligament .
Oorzaken en symptomen
Elke keer dat je je arm opsteken , is er enige wrijving tussen de rotator cuff pezen en de slijmbeurs tussen de pezen en het acromion . Het uitvoeren van een groot aantal repeterende bewegingspatronen die vereisen dat het bewegen van je arm boven je hoofd kan leiden tot irritatie en impingement veroorzaken aan de bursae , die kleine zakjes gevuld met synoviale vloeistoffen die botten en pezen te vangen zijn . Dit kan de bursa te zwellen en vermindering van de ruimte tussen het acromion en rotator cuff pezen veroorzaken . Indien onbehandeld , kan deze ruimte reductie veroorzaken uitlopers van de botten en verkalking van de AC ligament , wat zal leiden tot een vroeg begin van artritis en vermindering van beweeglijkheid van het schoudergewricht .
Behandeling
Na een diagnose , zouden de meeste orthopedische artsen raden ontstekingsremmende geneesmiddelen of cortisoneschot om de zwelling en ontsteking van de bursa verminderen , afhankelijk van de ernst van de pijn en AC impingement . Icing is een andere nondrug methode om de bloedvaten in de AC inslaggebied vernauwen , het verminderen van de ontsteking en pijn .
Operatie kan het laatste redmiddel zijn als u ernstige pijn die uw dagelijkse activiteiten beperkt of als u vroeg - onset artritis . Het doel van de operatie is om de ruimte tussen het acromion en de rotator cuff pezen te verhogen door de uitlopers van de botten onder het acromion of een deel van het sleutelbeen die hecht aan de scapula ( schouderblad ) .
Preventie < br >
Een van de beste manier om AC impingement te voorkomen is om de frequentie van de overhead bewegingspatronen en herstel goed tussen opleiding en praktijk dagen te verminderen , suggereert atletische trainer William Prentice , co - auteur van "Essentials of Athletic Training . " Het uitvoeren van oefeningen die schouder mobiliteit en stabiliteit te verbeteren kan voorkomen AC impingement en schouder dislocatie , evenals atletische prestaties te verbeteren met een lager risico op letsel . Raadpleeg voor gebruik een oefening professional of fysiotherapeut om te zien wat je kunt doen om de schouder blessures te voorkomen .