Een duik riem kunt u gewichten of halters voor de weerstand hechten . Het is een dikke lederen riem met een ketting of ander beslag apparaat bedoeld om het gewicht vast te houden.
Inkoop
Dip riemen zijn verkrijgbaar bij sportzaken . De prijzen variëren afhankelijk van de fabrikant . Zorg ervoor dat de riem proberen vóór de aankoop om een comfortabele pasvorm te garanderen .
Oefeningen
De dip riem kan worden gebruikt met oefeningen die invloed hebben op de kern en bovenste romp gebieden . Gebruik deze apparatuur bij het doen van herhalingen van pull - ups , dips en been brengt .
Voordelen
Dip riemen kun je weerstand toe te voegen aan uw lichaamsgewicht . Uw spieren zullen zich aanpassen aan de consistente druk van gewicht opleiding. Het toevoegen van gewicht weerstand dwingt je lichaam om spiermassa te vergroten .
Voorzorgsmaatregelen
Heb
iemand klaar om u te helpen bij het gebruik van een duik riem. Het extra gewicht spiervermoeidheid sneller dan normaal is . U kunt uw grip verliest en valt , eventueel cauing letsel .