1 . Oefening - Keeping in vorm kan helpen bij het bestrijden van acne door het afweren van negatieve stress die kan afkomstig zijn van negatief gevoel van eigenwaarde en depressie . Niettemin moet een aantal waarborgen om zijn plaats af te weren acne die kunnen voortvloeien uit uw workout routines . Let op wat je op je lichaam met betrekking tot kleding , sportartikelen en equipment.For bijvoorbeeld strakke lycra en nylon oefening outfits zou geweldig uitzien in de films en op magazine modellen , maar als u gevoelig bent voor acne problemen zijn , vermijd deze synthetische stoffen die de neiging hebben te vangen in het lichaam van vocht en warmte waardoor een bacterie razernij . Kies in plaats daarvan losse kleding gemaakt van katoen of natuurlijke mengsels om meer lucht toe om uw skin.And te krijgen wanneer u klaar bent met uw workout , uit kleding nat van zweet of watersporten . Douche en veranderen in een droge , schone kleding . En houd je sportkleding en apparatuur schoon, ook . Dirty hoofddeksels , bijvoorbeeld, kan irriteren voorhoofd gebieden gevoelig zijn voor acne problemen . Dus gooi hoofdbanden in de wasmachine na de training sessions.
2 . Cosmetica - Om porie - verstoppingen en huidirritaties die vergelijkbaar zijn met acne zijn en die kunnen bijdragen aan acne te voorkomen , gebruik geëtiketteerde producten noncomedogenic of olie - vrij . Glinsterende gezicht kleuren kan een schilferige mineraal genaamd mica dat huidirritaties en verstoppen de poriën kunnen veroorzaken . Andere additieven in kleuren die kunnen leiden tot soortgelijke reacties zijn koolteer derivaten , karmijn en zware room in blushes.More preventieve maatregelen zijn het gebruik van een lipgloss die een matte afwerking in plaats van een hoge glans voor minder porie - verstoppingen bevordert ; mee hoe meer de glans , de meer dan comedogeen inhoud en hoe meer de poriën kunnen verstoppen . Pas op dat oog crèmes kunnen zwaardere concentraties van moisturizers dan gewone crèmes en lotions bevatten , wat betekent dat ze groter potentieel om poriën verstoppen in de omliggende gezicht areas.
3 . Dieet - Studies tonen aan dat het dieet een rol speelt in zowel de oorzaak of de behandeling van acne . Maar wat wordt aanbevolen voor acne preventieve zorg is: wat is het beste voor je lichaam is het beste voor je huid , vooral omdat je huid is het grootste orgaan van je lichaam . Dus vergeet niet om uw dieet te kijken en te consumeren gezonde vitaminen , mineralen en andere supplementen . Dit zal helpen om te voorkomen en te helpen veroveren acne breakout.
4 . Hygiëne - Een gezonde huid regime moet bevatten geen agressieve schrobben of te wassen, omdat dit mogelijk huidirritatie of mogelijk kan leiden tot overproductie van olie te vervangen wat heeft afgewassen , poriën verstopt in het proces. Producten met zachte peeling ingrediënten zijn OK om te gebruiken , dat wil zeggen niet krassend moer of fruit shell stukken die huid kan scheuren . En indien mogelijk overslaan alcoholische producten , deze kunnen nemen uit de bovenste laag van je huid en zorgen dat uw klieren om het product meer olie , poriën verstopt in de process.If je spot - acne onrustige gebieden , knoei niet met hen. Vergeet niet dat deze zijn al weken in de maak , en knijpen of plukken vlekken kan het besmette gebied te dwingen om binnen terug achteruit , verder verontrustend de regio en mogelijk een litteken . Indien nodig , hulp zoeken bij een dermatoloog voor alternatieve treatments.
5 . Scheren - Scheren voor beide geslachten is eigenlijk een uitstekende manier van scrubben of verwijderen van dode huid te helpen met het voorkomen en de verspreiding van acne in plaats van het verlaten van het stoffelijk overschot naar poriën verstoppen . En voor sommige lichte acne gevallen reeds in proces , kan het scheren helpen ontdoen whiteheads en mee-eters uit het gezicht . Een woord van waarschuwing: voor gebieden met een infectie of een hoge inflammatoire activiteit ( roodheid , gevoelige , geopend acne , zweren , enz. ) , niet scheren . Of op zijn minst , gebruik dan een scheerschuim voor de gevoelige huid
Door: ! Caraellie