1 . Eten en voeding is de belangrijkste factor in alternatieve therapie . Vet en chocolade kregen de schuld als de belangrijkste reden voor de uitbraak van acne , terwijl snelle voedingsmiddelen met een hoog vet gehalte evenals chips, chocolade en frisdranken hoger afleveringen van acne zelfs een volwassene kan veroorzaken . Vitaminen zoals A , E , B , en C zijn ook belangrijk voor de huid textuur en toon, lijken ook belangrijk en sap therapeuten advies om vers sap te hebben , om een vermindering van acne problems.
2 . Vitamine E is uitstekend voor het versnellen van het genezingsproces , vanwege de antioxidant . Het helpt ook met de absorptie van vitamine A. De aanbevolen hoeveelheid is 400 IE daily.
3 . Onder meer fruit en groenten in je dagelijkse voeding . Een gezond dieet bestaat uit ten minste vier tot vijf porties fruit en groenten. Acne controle zal een stuk makkelijker zijn als je begint met inbegrip van deze in uw dagelijkse habit.
4 . Eet een dieet met weinig zetmeel , suikers en schadelijke vetten , en zorg ervoor dat tal van omega - 3 essentiële vetzuren te krijgen in het dieet . Een snel voor drie tot 10 dagen dat alleen bestaat uit rauwe groenten en fruit kan acne littekens te verbeteren en de huid helpen regenerate.
5 . Wacht niet op je puistjes te vormen . Als je ziet de eerste tekenen van hen op je gezicht , dan doen meteen. Acne controle is best vroeg gedaan . Pat wat ijs op het getroffen gebied , omdat dit zal helpen om de zwelling down.
6 . Rasp sinaasappel-en citroenschil en komkommer samen , en meng met een beetje geraspte knoflook en gember . Voeg een beetje honing aan het mengsel , en gelden voor de littekens . Laat het mengsel op de littekens gedurende 10 minuten voor het spoelen off.
7 . Rasp sinaasappel-en citroenschil en komkommer samen , en meng met een beetje geraspte knoflook en gember . Voeg een beetje honing aan het mengsel , en gelden voor de littekens . Laat het mengsel op de littekens gedurende 10 minuten voor het spoelen het af
Door: . Zechong cai