8 eenvoudige manieren om acne

acne te voorkomen wordt veroorzaakt door overactieve olie klieren in de huid en een ophoping van olie , dode huidcellen en bacteriën , wat leidt tot ontsteking in de poriën . Het kan voorkomen in alle leeftijdsgroepen, maar komt het meest voor bij tieners . Hoewel er geen remedie voor acne, zijn er behandelingen en levensstijl factoren die kunnen helpen verergering en herhaling van de condition.1 voorkomen . Stress vermijden waar mogelijk. Stress zorgt ervoor dat hormonen in je lichaam te veranderen - en deze hormonale veranderingen kunnen leiden tot een uitbraak van acne. Je lichaam is in balans , zodat je hele systeem werkt samen om u sterk te houden . En , er zijn veel dingen die je kunt doen om uw systeem soepel en voorkomen dat veel ziekten.

2 . Wassen van uw huid is van essentieel belang ( het helpt overtollige oppervlakte olie en dode huidcellen die je poriën kunnen verstoppen verwijderen ) , maar wassen teveel daadwerkelijk kan leiden tot schade door het uitdrogen van uw huid of irriterend bestaande acne.

3 . Verander beddengoed vaak te stoppen met acne . Bacteriën kunnen zich ophopen in beddengoed en verspreid acne wanneer je in aanraking komt met vuil lakens. Verander beddengoed minstens twee keer per week , en was beddengoed in warm water en zeep . Indien mogelijk, een kleine hoeveelheid bleekmiddel om bacteriën te doden . Daarnaast, een washandje of handdoek niet meer dan een keer om acne verspreiding te voorkomen .

4 . Een gezonde levensstijl moet een gezond dieet - veel verse groenten en fruit , rijk aan vezels om het lichaam te reinigen , en Omega - 3 vetzuren die gevonden kunnen worden in koud water vis zoals zalm en tonijn . Het is belangrijk om uw maaltijden op een regelmatig schema te eten - 4 kleine maaltijden per dag zal helpen om uw voeding niveaus in balans en houdt je spijsvertering goed werkt . Zorg ervoor dat voedingsmiddelen die het risico van een acne uitbraak nog vergroten . De beste acne genezen is preventie.

5 . De fijnste zuivere acne behandelingen in het huis is water. Inname van minimaal 64 liter water per dag is essentieel voor een gezonde huid textuur te behouden . Water haalt gifstoffen uit het lichaam en bevordert de gaten hinderen met vuiligheid en oil.

6 . Lichaamsbeweging - 1 met de normale manieren om acne te genezen - vergemakkelijkt het lichaam te spoelen uit toxinen en normaliseert alle delen van het lichaam , met inbegrip van de opperhuid . Terwijl de spanning zelf gewoon niet verondersteld om acne veroorzaken , kunnen hormonen de aandoening overdrijven . Om die reden organiseren stress kan vergemakkelijken om haar hormonen dienovereenkomstig aanpassen van acne flare - ups te vermijden . Biologisch, eigentijdse acne geneesmiddelen bevatten aloë vera gel , zink , en vitamine A , C , en E.

7 . Vergeet niet te wassen na het sporten omdat het zweet je poriën kunnen verstoppen en uw acne verergeren . Als je werkt rond vettig eten of olie , of als je al zwetend van warmte of omdat je hebt hard gewerkt , je gezicht wassen en andere acne-gevoelige gebieden zo spoedig possible.

8 . Plukken aan acne kan bacteriën duwen dieper in de huid en verergeren de toestand . Niet halen bij acne, maar gelden medicatie en wacht tot puisten een hoofd voordat u probeert te verwijderen hebben gevormd . Draag handschoenen en steriliseer het gebied met alcohol voordat u
By: . Charles Zoe