Laat niet Pijn Hold You Back

Rugpijn zal niet zomaar verdwijnen op zijn eigen. Om verlichting te vinden , zou je dan nemen de toonbank pijnstillers , zet jezelf op bedrust , neem veel warme douches , of doe een beetje yoga. Afhankelijk van hoe je rug pijn is , moet u mogelijk een aantal belangrijke veranderingen in levensstijl te maken. Uw dieet , slaap schema , en workout routine kan aanzienlijk moeten wijzigen voordat u de verlichting van de pijn die je nodig hebt. Leven met pijn in de rug is moeilijk , maar er zijn veel mensen die er zijn die u kunnen helpen zich beter voelt again.It nuttig zou kunnen zijn om te ontdekken of er een specifieke oorzaak van de rugpijn Vancouver Wa die jullie hebben ervaren . Erachter komen als uw pijn een specifieke oorzaak is de eerste stap in de behandeling ervan. Om een diagnose voor je pijn krijgt , maak dan een afspraak met uw arts . Een huisarts of huisarts moet uw eerste stop. Uw arts kan een aantal x - stralen te bestellen of doen een aantal tests voor voorkomende oorzaken van pijn , zoals artritis . De resultaten van deze testen zal uw arts het nodig is voor een accurate diagnose-informatie te geven . Met deze informatie , kan hij of zij medicijnen voorschrijven om de pijn of de aandoening die wordt veroorzaakt door de pijn te behandelen . Uw arts kan ook geven u enkele suggesties over hoe de pijn te beheren . Revalidatie oefeningen , fysiotherapie , of chiropractische zorg kan zijn recommended.Physical therapie is een veel voorkomende en populaire manier om te verlichten rugpijn Vancouver Wa . Rustige rekoefeningen en sterkte gebouw oefeningen ontspannen de spieren van de rug en laat ze genezen . Ontsteking en schade kan worden behandeld door een beheerde regeling fysiotherapie . Voordat u begint met het nastreven van deze cursus van de behandeling , moet u kijken naar een fysiotherapeut die is gelicentieerd en gecertificeerd . Vertrouw niet op je gezondheid aan iemand die niet beschikt over de juiste opleiding voor de job . Uw arts kan in staat zijn om een specifieke fysiotherapeut aanbevelen aan you.Water aerobics is een van de beste vormen van revalidatie oefening. Deze zachte , stimulerende vorm van lichaamsbeweging is gemakkelijk op de gewrichten , omdat het lichaam wordt ondersteund door het water . Tegelijkertijd het water biedt weerstand tegen uw beweging, die sterkte bij een geleidelijk tempo bouwt . Water workout lessen worden vaak aangeboden door middel van community recreatieprogramma's en openbare zwembaden . Private health clubs kunnen ook lessen beschikbaar voor leden
Door: . Chris Hegi