Zwangerschap Issues - Drie Onschadelijk Home remedies voor constipatie

Expecting vrouwen gaan door een hoop veranderingen in hun lichaam . Afgezien van de zich ontwikkelende foetus , kunnen ze ook stuwing , ochtendmisselijkheid , slapeloosheid , depressie , hunkeren naar voedsel, aambeien ervaren en zelfs constipation.It is gebruikelijk om te verwachten vrouwen om constipatie ervaren . Hoewel het niet dodelijk , kan het zeer pijnlijk en vervelend . Het kan pijn doen aan zwangere vrouwen. Dan weer , is dit normaal en er zijn manieren om haar stressvolle symptoms.Why Aanstaande Vrouwen Experience constipatie te verlichten? Er zijn vele redenen dat het optreden van constipatie legt tijdens de zwangerschap. Een zwangere vrouw produceert meer progesteron , een vrouwelijk lichaam hormoon dat de capaciteit van de placenta handhaaft . Deze vrouwelijke hormoon maakt ook de intestinale spieren te ontspannen . Het vertraagt ​​het proces van elimination.Furthermore , supplementen aan zwangere vrouwen voorgeschreven om het immuunsysteem te stimuleren kan invloed hebben op de eliminatie . Vitaminen zoals ijzer en calcium in het bloed kan in feite leiden constipation.Another reden waarom zwangere vrouwen constipate is de druk van de zich ontwikkelende foetus aan de onderbuik . Deze druk is het blokkeren van ontlasting als gevolg tot constipatie . Ook, zoals de aanstaande moeder verhoogt het lichaamsgewicht hebben ze de neiging om minder fysieke activiteiten die kunnen oplopen tot dit condition.What ze kunnen doen? Helaas kan constipatie duren gedurende de zwangerschap te doen. Om aangeboren afwijkingen te voorkomen , moeten zwangere vrouwen medicijnen niet nemen zonder overleg met hun respectieve artsen. Huismiddeltjes worden aanbevolen omdat deze alternatieven hebben minder of geen gemelde bijwerkingen . Neem veel water , kan Groenten En FruitsWater , groenten en fruit helpen bezuiniging de irritatie veroorzaakt door verstopping . Groenten zijn rijk aan vezels . Vezels kunnen helpen reinigen de colon.Also , toenemende vochtinname kan zorgen voor een goede uitroeiing afval. Het wordt geabsorbeerd door de dikke darm , waardoor ontlasting te drogen . Zonder de juiste colon hydratatie , ontlasting droog en harde veroorzaken constipatie . Bovendien , water helpt het spoelen uit de ontlasting . Naast het drinken van veel water , is het raadzaam om vruchten die vezels en water, zoals meloen en papaya.Take Yoghurt bevatten als een versterkend SnackYogurt is een goede bron van eiwitten , zelfs meer eiwitten dan melk eten. Het is ook een goede bron van calcium en vezels . Yoghurt bevat ook lacto - bacteriën die helpen bij het verteren van voedsel in het lichaam systeem voorkomen constipatie. Aanstaande vrouwen kunnen ook voedingsmiddelen die probiotica zoals mi -so soepen en pickles.Regular ExerciseExpecting vrouwen bevatten, zijn ambivalent te oefenen als ze dachten dat het de foetus kan schaden binnen hen nemen . Dan weer , kan de oefening ook gedaan worden alle door de zwangerschap . Hoewel de routines minder inspannend . Probeer eenvoudige oefeningen eerst als een zonsopgang wandeling of een middag stroll.Some kunnen zeggen dat het goed is voor een zwangere aan over-the -counter laxeermiddelen nemen voor ze veilig zijn. Maar het nemen van dit type van behandeling moet worden vermeden en moet eerst worden geraadpleegd om hun artsen te controleren of de drugs meer goed dan kwaad zal doen. In plaats van het nemen van laxeermiddelen , is het beter om dubbele punt reinigingsmiddel te nemen met natuurlijke ingrediënten om uitwerpselen opgesloten in het maagdarmkanaal te roeien . Dit is veiliger en bewezen te weinig of geen bijwerkingen effects.Truly hebben , constipatie is heel gebruikelijk om alle meest vooral aan zwangere vrouwen. Het is vaak niet schadelijk . Anderzijds kan de symptomen van constipatie zeer pijnlijk en frustrerend . Te helpen verlichten van de ongemakken huismiddeltjes zijn de beste opties . Ze zijn effectief en vooral handig. Gewoon een herinnering veiligheid , altijd artsen of OB deskundige te raadplegen als onzeker van medicijnen of huismiddeltjes
Door: . Daryl B. Chapman